心理问题，总觉得自卑，不善于跟很多人在一起，常常一个人躲到一处，但又觉得很孤独，怎么办

一般情况下，出现这种情况，除了还是以下几种原因，针对具体的状况，自己应该做出正确的改变。

首先就是总觉得很自卑，不善于跟很多人在一起，常常一个人躲在一处，但是又觉得很孤独。

主要还是自己的认知出现了问题，自己过于压抑自己，自我评价过低，不能保持心态的平衡。

自己要有基本的认识，每个人都是平等的，都有优点，也都有缺点，自己没有必要自卑，也没有必要自大。

自己不应该为自己设置过高的目标，应该设置一些比较合理的小目标，让自己不断的去实现正向循环，逐渐的建立自信心。

其次就是自己有这种基本的认知以后，要大胆一点，主动的和一些善良的自己，喜欢的朋友多接触，多沟通，多交流。

和朋友们都相处，自己才能明白，别人并没有瞧不起自己，自己也没有必要自卑。

所有自卑的情绪和感觉，都是由于自我认知和自我压抑所产生的，在别人的眼里，你是一个很普通的，也是一个很正常的，很优秀的，没有必要有什么自卑的感觉。

最后就是这需要一段很长的时间，重建自信心，需要自己一边读书，一边锻炼。

提高认知，不断的锻炼自己，增强自己的社交能力，最后才发现自己原来这么优秀，别人和自己一样也都有过这种自卑的情绪，后来慢慢的都走了出来。

希望还是对你能有所帮助，让你走出心灵的枷锁，拥抱自由的空气和阳光。

首先，自己要变得优秀。

第二，自己要真心，这毫无疑问，都能做到。

第三，想交到朋友，那么一定要有耐心，因为，朋友难交，高质量的朋友，更加难交，因为，并不是你生活中的人都会有着条件，所以，要耐心等待。

第四，多去与人交流，一个是否会用心与朋友相交的人，绝对不是什么随便粗口成脏的人，是会有一些特别的品质来表明，是否可深交，如在工作上，不斤斤计较，又如，与人交谈，不说别人小话。

第五，要有一定的相同爱好，要不然成为朋友，没有个桥相互连接，的确是难以保持。

这是典型不合群心理。
不合群并不能代表你怎么不好。只是交不到更多的朋友罢了，对吧。根据你自身的需要情况，你有必要选择适合自需求的方式去与人去交往，比如像你所说的这样，也没什么不好，只是你会觉得还不够舒畅还是咋的。总之你根据自身实际情况，适当的让自已有所调整，改变现在这种不良状态，适应这种不一样的生活。
自卑心理是人人都有的，因为人人都有自已的不完美，当想到世界上大多的美好都不于自已时，就会更加难过与不满，甚至抱怨，久而久之就变成一个积怨太深的人。这样是不好的。正确的心理是，人必须接受自已的现状，并感到很满意，不管自已有多不如人，自已对自已满意是非常重要，自卑也是再所难免，毕竟这是当今社会人们的观念造成，所以，自卑也是正常的。但不是把自已看得一无是处，还是要有恰 当的自信和自信心。这样会稍好点。加油

建议你转化这种心理，如果自己本身不喜欢社交不必要强迫自己，不必自卑。独处也有很多好处呀，自由又自在。如果你非常想融入的话，你可以尝试着听听人家说什么话题赞同人家和别人产生共同点。部分人就是这样的，当你和一些人产生了共同点后你们就会有话题，聊聊天啊很快就会成为朋友。真的不必自卑，别人都没有排斥你，你千万不要攻击自己，加油！另外可以培养一些兴趣，寻找自信心，你可以的要相信自己～

你好！你这种情况属于社交恐惧症。建议你多参加大型社交活动。多交朋友。慢慢的你会越来越自信



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你是否需要了解？

我常常感到自卑,怎么办?
答：我们身边有很多自卑的人,只是,他们可能没玛丽这么幸运,还是在受着自卑的折磨。 自卑的人往往碰到过一些困难,于是便觉得自己一无是处,其实他们可以在关键的时刻发出光彩,他们能改变自己的一生,也能影响到别人。 当然,如果你是个极端固执的自卑者,你总是认为自己有这样那样的不足,那我告诉你,你的生活会是一个悲剧...

我觉得自己的心理有问题,我很自卑。
答：本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己...

经常自卑怎么办
答：当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。5.学会对比 在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、...

自卑心理怎样克服
答：2、总是垂头丧气：一般自卑的人总会表现出一副垂头丧气的样子，整天无精打采，总是拉着一张苦瓜脸，很难与别人交流。3、比较孤僻：一般自卑心理严重的人都比较孤僻，喜欢独处，朋友很少，能交流的人更少，这样的人一般想问题总爱钻牛角尖。4、表达差：自卑的人不善于表达，因为自卑的人比较胆怯、...

为什么我那么自卑,总是融入不了集体,好难过,看见她们一起那么开心,心里...
答：有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，这是一种不正确的认识，它不仅不利于自卑心理的消除，反而会加重。心理咨询学家认为，自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长，而且要正确看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很谦虚，善于体谅人，不会与人争名夺利，安份随和，...

感觉自己心理有问题过度自卑怎么办。容易情绪低落然后找不到生活...
答：感觉自己心理有问题过度自卑怎么办。容易情绪低落然后找不到生活的乐 认识到自己的问题，就要努力去克服，建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人...

我很自卑 基本很多心理缺陷我都有,胆小怕事 焦虑 生性多疑,孤独自傲...
答：显然，你的反省就是你的答案。既然发现了自己有那么一些不足之处，那就不妨做些小的改变。在我来看，你列举的胆小怕事、焦虑多疑等诸如此类的不足，很大程度上与自卑相挂钩。因为自卑的人往往有许多顾虑，而正是受这些顾虑的影响，人总是喜欢把自己与太多负面东西相牵扯，有时候，你认为自己有的缺点...

如何克服自卑心理
答：就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。 面对挫折和失败,惟有乐观积极的心态,才是正确的选择。其一,做到坚韧不拔,不因挫折而放弃追求;其二,注意调整、降低原先脱离实际的“目标”,及时改变策略;其三,用“局部成功”来激励自己;其四,采用自我心理调适法,提高心理承受能力。 要使自己不成为“经常的失败者”,就要善于...

做事情不自信 怕和别人交流
答：因此,增强你的自信心,就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信!你在拾回自信的同时工作方面就能大展巨集图,你就是一位强者! 我很不自信,很怕和人交流,怎么办? 首先告诉你我跟你一样原来,我原来不爱说话,但是现在不一样了,我做出大胆的尝试,不断磨练自己,看起来你很不自信,多注意自己做好的事,记录下来。不...

我很自卑,怎么办?
答：建立积极的自我评价：尝试将注意力集中在你的优点和成就上，而不是把重心放在你所感到的不足之处。尊重和珍惜自己：学会给自己一些正面的评价和肯定，不要将自己过分贬低。寻求专业帮助：心理健康专业人士可以提供有效的支持和指导，帮你处理自卑感以及可能伴随的情绪问题。培养自信心：逐渐尝试一些挑战自己...