感觉自己心理有问题过度自卑怎么办。容易情绪低落然后找不到生活的乐
感觉自己心理有问题过度自卑怎么办。容易情绪低落然后找不到生活的乐
认识到自己的问题，就要努力去克服，建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”
心理问题抑郁 情绪低落 自卑 恐惧 没信心
有时候的压力是自己给的，很多的时候，我也是这样的，其实有时候想一件小的事情，有时候想的很深就会变的很坏，所以呢，现在我只能给你一个建议，那就是把事情都往好处想，不要想太多了。
感觉自己心理有问题，怎么办？
最好不要对号入座，让自己生活健康充实起来就好。
就好像发现自己走路方向偏了要往正常的方向走那样
思考，分析原因，why，这种想法怎么冒出来的。一般心理有问题的人不会切实感到心理有问题，通常是别人发现，或者事后好了才发觉那时真有问题
采纳哦
你得先把注意力放在自己身上，提高自己，其实你会这么想，还是没自信吧，因为之前的伤害，你觉得你不够优秀导致，也许有一部分这原因，但你可以提升自己啊，比如努力工作，让自己赚更多钱，努力学习，让自己比周围人厉害，都是方法！
心理低落，这并不是问题，我也有过，是不是不想说话，不想管别的事，只想静静的，那也就是没有什么开心的事的了，让你觉得很空虚！
每个人都会有心理问题的哟~大大小小，就算是思考吃什么也算是呀。
你要有自己的事业，自己人生的重心，不要把注意力都放到他身上了，一个女人有自己的追求有自己的圈子是可爱可敬的，他有自己的烦恼，需要你给他一些空间，看看是不是自己的问题，如果是的话试着改变自己
当然不是了。心理疾病的评断标准是影响正常的生活。
你的这种情况更恰当的说应该是社交能力的缺乏。内在表现则是在自我封闭。
其实人和人之间有话则长，无话则短，没有话就不说。不知道你是做什么职业的，我们生活中总会碰到过那么一两个人聊的很投机，那是因为两个人有共同的话题，话题是一个人知识能力的体现。比如你考上一个自己梦想的学科，和一群同样的人在一起，那每天讨论学术问题就够你享受一辈子了。
内向的人常常有高成就，而外向的人则常有高财富。如果你想做营销，商业之类的很依靠交际能力的产业，那就看些关于如何交流的书。如果你想从事技术行业，那就把扯淡剩下来的时间多用在领域知识的完善上。
另外，很少有年轻人喜欢呆在家里，尤其是和父母一起呆在家里的时候。可以看看发展心理学对青年逆反心理的简介和实验，这是普遍现象，尤其是男孩子，没什么好奇怪的。 俗话说儿行千里母担忧，母行千里儿不愁。
感觉自己心理有问题，怎么办啊？
心理有问题当然要找心理师解决。
心理问题可以分为普通心理问题、心理障碍和神经症，如果是普通心理问题，就可以找心理咨询师，他们的个性化服务是医院心理科没法比的，虽然收费相对较高，但是，真正能从根本上解决问题，还是值得的。
如果已经发展到了心理障碍，就需要心理治疗师通过一些特殊手段处理，如：催眠、游戏治疗、音乐治疗等等，就可以有效的得到改善，必要的时候还可以以药物为辅助性治疗，效果不错。
如果症状已经达到躯体症状，就属于神经症范畴，需要心理医生介入，以药物治疗为主，心理辅导为辅。
我很抱歉听到你的困扰。首先，要知道你并不孤单，许多人都会经历类似的情感困扰。以下是一些建议，希望对你有所帮助：
寻求专业帮助：如果你感觉自己心理状态严重影响到了生活质量，最好咨询专业的心理健康专家，如心理医生或心理治疗师。
培养自我意识：尝试了解自己的情感和想法，认识到过度自卑的根源是什么，这是解决问题的第一步。
建立自信心：通过学习、成就小目标、认可自己的优点，逐步增强自信心。
保持积极态度：学会看到积极的一面，避免消极自卑的思维模式。
寻找生活中的乐趣：寻找一些能够让你感到快乐和满足的活动，例如兴趣爱好、运动、艺术等。
保持健康的生活方式：均衡饮食、适度锻炼、保证充足的睡眠，对心理健康非常重要。
避免自我评判过严：接受自己的不完美，不要过分苛求自己。
寻求支持：和家人、朋友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。
学会放松和减压：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。
保持希望和耐心：治疗和自我成长是一个渐进的过程，保持耐心，相信你能够逐渐摆脱困境。
请记住，你并不孤单，许多人都在努力克服类似的困境。如果你感觉需要，不要犹豫去寻求专业的帮助。
你是否需要了解？
我极度自卑怎么办
答：培养支持系统：与亲密的朋友、家人或专业的心理咨询师分享自己的感受和困扰。寻求支持和理解可以帮助你感到被接纳和支持，同时获得更好的建议和指导。培养自爱和自我关怀：重视自己的身体健康、情感需求和心理健康。寻找喜欢的活动和爱好，给自己一些时间和空间来放松和充电。请记住，克服自卑是一个长期的过程...
我自卑怎么办
答：练习自信的姿态和表情: 保持挺直的姿态、自然的笑容，这会让你显得更加自信。学会积极思考: 尝试从积极的角度看待事物，相信自己有能力面对困难。尝试社交: 逐渐参与一些小型的社交活动，扩大社交圈子。接受批评和建议: 将批评看作是一个成长的机会，而不是对自己的否定。寻求心理健康的支持: 如果自卑感...
总是很自卑怎么办?
答：只有当我们正确地认识自己，全面地看待他人和自己，才不会过于片面。自卑的人虽然内向，但会表现得更加细心，工作完成度也会更高。虽然害怕犯错，但做事情会更加专注，基本能保证质量。虽然不擅长人际交往，但擅长与内心对话，更容易发现自身存在的问题。每当我们感觉状态不佳，也许事实并不如此，而是别人的...
...觉得自己心理有问题,很自卑,老是觉得别人看...
答：其实我觉得，我们生活在一个群体中，就必须学会如何和同伴和睦相处。首先而且是必须的的就是建立自信，不要因为旁人的一句自己看来仿佛很贬低自己的话就决得自己怎么怎么样了。说到底这其实就是自己的心理调整问题，不要只能够接受别人对你的赞美而抵触别人对你批评或者是嘲讽， 。。你说你现在还是个...
总是过度自卑该怎么办?
答：日常工作生活中,如果过于自卑,往往会影响与人相处,影响工作,影响学习。假如较严重,甚至对心理健康造成比较大的问题,出现自卑的心理情绪时,一定要及时加强调理和改善,以积极乐观的心态面对失败,如果病情严重了,可以在心理治疗上进行改善。1、以补偿心理战胜自卑补偿金,是一种发展自身其它方面优势,弥补自身缺陷...
出现了自卑的感觉,该怎么办才能好起来?
答：出现自卑的感觉,该怎么办才能好起来。 首先要清楚是哪个年龄段的自卑,自卑的原因是什么?自卑的原因是多方面的,而且不同年龄段出现的自卑心理也是不一样的。 儿童的自卑原因: (1)父母打骂孩子,呵斥孩子笨,对于本身就胆怯的孩子就会产生自卑心理,没有自信心,不敢和人交流,总感觉自己说的做的都不对,怕人说自己不...
胆小自卑而且非常在意别人的看法,该怎么办?
答：要远离那些刻意让你感到自卑的人，就刻意在你面前刷存在感，刻意在你面前刷优越感，刻意贬低你的那些人，远离他们。很多人呀，在发表对别人的看法的时候，要么是出于闲聊八卦，要么是出于关心，要么是出于自己有过这方面的经历，想要别人少入坑。反正善意恶意都有吧，你自己掂量一下，如果是善意的真的可以...
自己有些自卑,该怎么办
答：表现自己时,期望值不要过高,不要操之过急,要循序渐进地锻炼自己的能力,逐步用自信心取代自卑感。 有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑,因此,表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动,在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质,确立自信,以逐步克服自卑心理。 3、...
感觉自己很自卑怎么办?
答：二、转移法。就是将自己的注意力转移到自己感兴趣的内容上，让自己更有愉悦感和掌控感，通过致力于自己所喜欢的感兴趣的活动，可以改善自身的自卑的阴影，缓解由于心理压力紧张造成的情绪的波动。作业法，也就是说自卑感的产生，自信心逐渐的丧失。可以通过作业法让自己去寻求自己有把握去完成的事情，来...
自己很自卑胆小怎么办?
答：扬长避短，自然就会增强自信心，丢掉自卑，轻装前进。勇于面对自己的恐惧。有问题不要气馁，不要放弃努力。应当正视问题，从正面去试着解决。如果我们现在有尚未完成的事，切勿迟疑，丢掉恐惧，赶快开始行动吧!拒绝消极的思想。一切消极的思想，再加上重复的回忆习惯，严重的易导致心理畸形，导致自信心的...