心理学：总觉得自己丑，有些自卑该怎么办 觉得自己很丑，很自卑，怎么办
大多数人外在形象都是不完美的，存在着缺陷，有人眼睛小，有人嘴巴大，有人黑，有人爱，有人胖，有人鼻子塌……但是有人即便不漂亮，依旧自信，自信也是一种美，比五官上的完美更能增加一个人的魅力。
每个人都会有一种或多或少的自卑。长得丑，这一点自卑，包括你也包括我，还包括许多人都会感到有自卑的心理，长得丑不是自己的错误，跟自己没关系的，因为长相是父母给的，从娘胎里出生以后，我们的长相基本上已经确定了，那是先天遗传的，所以自己要学会面对自己长相不好看的事实，必须正视自己的长相不足。
但是呢，我们不应该因为自己长得丑，就自卑起来了，甚至自暴自弃了，凡事都该往好的一面去想，外表的丑陋不算什么，但是如果自己的内心丑陋，自己的内心邪恶，人品很差，那么这个人基本上就没救了，所以趁自己还来得及改变，趁早行动起来，改变自己，多读书，多运动，多挣钱，所谓“腹有诗书气自华”，
一个人的气质也很重要的，长得不好看，但是我们可以让自己充满气质。
每个人的面貌都是不同，这是改变不了的，不要总是想着完美的事情，因为根本就不会存在，相貌一般也就更加需要自信才可以。
有时候太在意相貌的问题就会导致做事情失去信心，导致失败，所以说面对这样的情况就不用想的太多，因为给你自己设限就会阻碍其中的发展。
相貌的丑与美在生活中起到的作用不是很大，因为真正看重的是你的能力与人品。
金无足赤，人无完人。自卑的原因是内心不够自信，换句话说就是自信心不足。导致这样的原因大多数是因为在成长的过程中没有取得被认可、被赞赏。
需要两个步骤调整：
告诉自己，也许我不漂亮，但我温柔、我聪明、我善解人意、我努力好学、积极进取，从外貌上说，人不止是有美丑之分，还有内涵之别。多学习新的知识，让自己变成一个有内涵的人。
想想自己的爱好和特长，花时间和精力不断去提高，也许外貌上没有别人美，但是在其他方面你们不如我，不断提高自信心，自卑心就会减弱，日久消失。
希望能够帮到你
您好这个总听一些心理鸡汤是没用的 ，因为事实摆在那里 ！或者你认为的事实在哪里
您可以这样做 ，首先要自律 每天无论多忙，都要花半个小时或者一个小时来学习，提升自己
可以是看书，也可以是练瑜伽 或者是运动，总之就是坚持一项对身心有益的
长期坚持下来，我们的气质内心就会改变 这些正能量这些长期坚持的事，让我们有底气。
其实美丑都是无所谓的，在一起久了看惯了都是一样的 最终征服人的还是个人的品质气质
有些人长得丑，但是腰杆直啊 会搭配衣服 有的人虽然很美，但是青春很短，他只有那个美，那里却没有一点儿点儿。墨水或者说没有性格等等的吧 最终都会被时间给淹没，变得很平庸
所以要想自己不自卑，多看书，知道的多了，了解的多了，看开了，看淡了就好了 还有自己有一技之长，有能力或者有性格 总之啦就是有自己的特点 善解人意有魅力，所以美丑无所谓，关键是自己要不断的学习，提升自我的能量，改变气质
觉得自己没有给你好的容貌，但你可以拥有一颗美好的心灵，出色的才干，渊博的知识……容颜似三春之花，艳丽喧闹于一时，却春尽而致残红。
而拥有知性美、干练美，却是迷人的，长久的。人要有强大的心态，千万不能自卑。容貌有短板，一定要用才识补。
诸葛亮风流倜傥，智谋无双，却乐于娶黄承彦之丑女为妻，何也？为其具有才干，是一生贤内助，是助其治国齐家的不二人选。
有些人虽有闭月羞花之貌，沉鱼落雁之容，却四肢不勤，一餐难为，驴屎蛋子表面光，男人又要其何用？
振作吧，在拥有知识才干面前，美与丑，机会都是均等的。
你是否需要了解？
如何消除自卑感?
答：20岁之前我是一个极度自卑的人,初中与高中时期经常被人欺负,直到进入大学后才以豁出去的态度改变自己。现在工作了,虽然还会有一点点自卑感,但比起曾经的自己来说真的发生了翻天覆地的变化。在这里,我给你分享几点我自己用过消除自卑的方法。1.随时提醒自己我很棒 在这里给大家分享一个比较实用的方法,把手机桌面...
怎样克服自己内心的自卑和脸皮薄?
答：然后就产生自卑心理，久而久之，愈来愈自卑，甚至不认可自己！与其这样，还不如多拿出现一些时间去提高锻炼自己的能力，提高实力，这比什么都更可靠，光有自信心，却没有一定的能力，这也是空话！怎么样克服自己内心的自卑和脸皮薄，大概也就这些吧，总之，提高能力，保持自信，及时肯定，不断努力！
自己有些自卑,该怎么办
答：自卑感往往是在表现自己的过程中,由于受到挫折,对自己的能力发生怀疑而造成的。有此心理学同学,不妨多做一些力所能及、把握较大的事情,一举成功后便会有一份喜悦,每一次成功都是对自信心的强化。而自信心的恢复需要有一个过程,切不可着急。应从一连串小小的成功开始,通过为断的成功来表现自己和确立自信,来消除对...
如何消除和克服自卑心理?
答：自卑又称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。与优越感相对。在阿德勒看来，是人类正常的普遍现象，源于婴儿弱小的无助感，后因心理、生理和社会的障碍(真实的和想象的)而加重。对人格发展有双重影响。适度的自卑可产生成就需要，转为奋发向上的动力。沉重的自卑感不利于人...
我为什么长得丑,太自卑了怎么办
答：有没有擅长的技能？如果有，加强训练，这样可以从强项获得极大的自信，有足够的自信，你就会发现，一切问题好像都迎刃而解一般。所以，一方面是增强信心内心的强大，一方面是换位思考乐观看待，别人不一定注意你。LZ其实不用自卑的，你看好些明星或者美丽的人，还在不停的整容，就是为了让自己更完美，增强...
我觉得我好丑怎么办
答：问题五：我感觉我好丑啊，没自信怎么办 相信我，你不是最丑的，其实你长得不帅也不丑啊 问题六：我觉得我很丑，很自卑，怎么办 你是什么：没有答案。你认为你是什么样的人，你就是一个什么样的人，并且别人也会这么看你。这是上个世界心理学上的重大发现---自我意向。---自己认为自己不够...
因为长得不好看而自卑怎么办?
答：二、正确认识自己 自卑是对于自己的评价过低，所以要全面地认识自己，对自己做出合理评价。不能只看到自己的弱点，而看不到自己的优点。三、给予自己积极的心理暗示 暗示的作用是很强大的，它能指导人的行为向积极的方向发展。比如，我长得并没有我所认为的那样丑，我笑起来的样子还是蛮好看的。形象设计...
我长的不好看,很自卑怎么办???
答：所以我觉得你遇到挫折,感到烦恼的时候,不妨向亲朋好友诉说你的苦闷,有些话不能对自己的家人说,但可以告诉自己最亲密的朋友。有一首歌中这样唱道:“朋友忧愁我哭泣,朋友快乐我欢畅。”若能有这样的朋友,那你就是非常幸福的人了。 在心理学上,也有这样一种法则:把烦恼告诉别人可以减少一半痛苦,把喜悦告诉别人可以...
过度自卑,觉得自己没有优点和价值,该怎么办?
答：经常对自己进行积极的心理暗示 如果我们总是不相信自己，那么，我们很可能就做不好自己想做的事情；但如果我们自己相信自己是可以的，那么，事情就真的会朝着好的方向去发展。心理学的很多实验都证明了：积极的心理暗示可以给我们带来积极的力量，促进我们进步和发展，也会真的带来好的结果。你可以经常去...
自卑 容貌焦虑?
答：我也有些小自卑,不仅有容貌焦虑,还有身材焦虑。不过现在的我觉得,外在美固然重要,但是可以通过化妆,健身和运动来改变。唯有内在的自信,才是真正吸引人的力量。 微笑 【目录】 一、什么是容貌焦虑 二、如何缓解容貌焦虑 三、如何增强自信 一、什么是容貌焦虑? 容貌焦虑是指一个人因对自己的外表不自信而产生的焦虑情...