全职妈妈的焦虑
生娃前我的世界里只有工作，以至于一直没有时间谈恋爱，导致晚婚。一直工作到生娃前的星期五，星期六肚子痛住院，星期天就生了娃，简直是无缝衔接。
生完女儿之后，我做了人生中最重要的决定，就是辞职专心陪孩子。在生老二之前，我的状态几乎与这位妈妈一致，一直处于极度的焦虑中。
直到现在我才知道，当初的焦虑来自哪里。首先我们是带着干工作的状态带孩子的，总觉得自己是个优秀的妈妈，母乳喂养，严格的辅食，孩子的每样东西都要精挑细选，日常的照顾可以说是无微不至，我已经这么努力了，可是我的KPI还是不达标，为何？因为孩子会生病，每次生病就像是对妈妈们“不是一个及格的妈妈”的宣判，所以我也常常陷入对自己的否认与怀疑中，我到底是不是一个好妈妈。
其次，虽说辞职了，但心并没有完全离开职场，很多妈妈一边带娃一边兼职搞副业，或者想着怎么借机提升自己，待娃儿大了，如何重返职场。起初的几年我几乎都是带着这样的心态，多次尝试重生多次失败。因为你永远无法集中精力去做一件事情，反而把自己搞得神经紧张，疲惫不堪。
第三，我们很害怕被圈子抛弃，因为已经习惯了从前的那个职场圈，那个圈子里有你过往的成就和荣耀，你很害怕别人把你忘记，或者担心别人说你辞职后过得有多不好，所以你很努力想继续融入那个圈子，很努力地展示自己现在有多幸福，多享受全职妈妈的生活。其实你越是卖力地展示，越是说明你并不拥有，只是为了掩盖自己的焦虑而已。
我是从生了老二之后才慢慢放松下来，因为两个孩子实在不太有可能再重返职场了，于是死了这条心，决定就跟在老公后面，以家庭为主，同时协助他的工作。
现在再回头看看曾经的自己，看看这位依然在煎熬中的妈妈，我们或许曾经都是职场佼佼者，但这一切都是过去，人生的不同阶段需要散发不一样的光彩，既然决定好好陪孩子成长，就放松自己，暂时忘掉过往。同时孩子生病是自然规律，每个孩子都会生病，这不是我们的错，我们依然是那个优秀的妈妈。也不必害怕与社会脱节，要脱节的只是从前的那个圈子而已，古人都喜欢隐居山林，即使脱节了又如何？我的生活我自己做主，无需证明给谁看，也无需向谁去展示。
或许是年纪的原因，如今的心态越来越平和，以往的焦虑早就一去不复返了。
最后插一句，孩子久咳不好，多是肺热，要清肺，光止咳不行。自从学了中医，也让我在面对孩子生病时更加淡定从容了一些。
你是否需要了解？
全职妈妈,你们是靠什么缓解焦虑的?
答：首先,做为全职妈妈,我们为什么会焦虑?1.没有经济来源,感觉低人一等 当了全职妈妈,首先是家庭收入少了一份,不一定非要有钱才不会焦虑,有钱人的全职妈妈有时候也会焦虑。为什么有钱没钱都焦虑呢?是因为当了全职妈妈,就等于放弃了自己的前途和事业,有人会说当全职妈妈依然可以学东西有前途呀,是有那样的自律到起...
如何缓解全职妈妈的焦虑情绪?
答：1. 接受自己目前的状态大多数情况，我们很容易对未来充满恐惧和担忧。其实最好的做法就是活在当下。特别是一个人带娃全职宝妈，面对带娃的琐碎，以及和之前对比的落差，很容易陷入焦虑的情绪当中。我的建议是接受现在的状态，短暂地离开职场就当做一场磨炼。特别是孩子3岁之前，好好带娃，学习一些科学...
全职带娃,总是很焦虑,有没有同样的宝妈分享下自我调整方法?
答：我家孩子今年五岁，我也一直全职带孩子，在她成长的不同阶段我经历过几次焦虑，我很乐意将自我渡化的心得分享给大家，希望对各位妈妈有所帮助。新生儿来了我的第一次焦虑来源于月子，当时触发情绪的源头是奶水不足。我和很多妈妈不同属于比较较真的人，因此不管事实如何都坚持通过各种方法催奶。但当我吃...
我是一名全职妈妈,越来越焦虑了怎么办呢?
答：那么，全职妈妈应该怎样去调节自己的心理状态，才能做到更好的爱自己呢？1、重视自我成长。2、不要把家庭和孩子看做生活的全部。3、珍爱自己，善待自己。4、调节好情绪，拒绝给自己和他人投射、贴标签。5、善学习，多动脑，勤动手，迈开腿，多连接。另外还要关注你的焦虑是不是你内心的投射？是对他人的...
全职在家带孩子,感觉整个人都很焦虑很暴躁,该怎么办?
答：所以我建议普通妈妈们，在我们暂时改变不了现状，又长期无人能助的时候，不妨试着去适应这种新的生活状态。全职在家带孩子，感觉整个人都很焦虑很暴躁，该怎么办？1、有自己的爱好，多读书。爱好让人心平气和。被爱好支持是战胜焦虑的好方法。提高时间管理能力:面对日常生活中需要处理的各种事情，很多...
全职妈妈如何缓解焦虑?
答：第三步：跟自己最亲的人好好沟通，认识自己的问题，不要把问题都给到别人，全职妈妈适当娱乐，刷刷短视频，带着孩子户外，和其他全职妈妈聊聊天。放松放松。第四步：有时间的话可以找份擅长的兼职。继续提升之前的业务技能，为以后回归职场做准备。总结：不要想着去增加些什么，而要学着去做减法。比如...
全职妈妈带娃感到焦虑怎么办?
答：但我可以为您提供一些建议来缓解全职妈妈的焦虑。1.接受自己的感受：首先，您需要认识到自己的感受是正常的。照顾孩子是一项艰巨的任务，而且需要付出很多精力和时间。不要对自己感到内疚或自责。2.寻找支持：与家人、朋友或其他全职妈妈交流，分享您的经验和感受。他们可能会提供一些有用的建议和支持。3....
为什么全职妈妈都会有担心自己“带不好孩子”的焦虑?
答：二、全职妈妈和外界接触的少因为全职妈妈把心思都扑在孩子的身上，她们关心孩子的衣食住行，要一直陪伴孩子，没有心思和精力与外界接触。她们和外面的接触比较少，人际交往变少，内心一些负面的情绪无法发泄出去，也很难从外界得到有益的情绪价值。她们感觉到与社会脱节，容易产生孤独焦虑的情绪，时常会觉得...
四年全职妈妈,从抗拒到坦然,如何击破焦虑自卑感…
答：经历过没有老人在身边帮忙，老公外地工作，一个人边上班边带孩子的日子；也经历过辞职前的挣扎犹豫矛盾；更经历了辞职后做全职妈妈的心酸焦虑。全职妈妈要照顾孩子的一日三餐，负责孩子的早教培养，带孩子出去晒太阳搞运动，还要打扫卫生洗洗涮涮……一天下来，计划时间，统筹安排，各种角色随时切换，关键是...
全职带娃,总是很焦虑,有没有同样的宝妈分享下自我调整方法?
答：以上这些都可以缓解我们的焦虑,提升我们的幸福,只要你是想要去获得快乐和幸福的,就会不停地去寻找,总会有合适的机会和事情让自己变得越来越好,宝妈们,加油哦! 说实话,真的很佩服能够全职带娃的宝妈! 我不是一名全职妈妈,但是我有一段全职带娃的经历,那时候的我也是常常焦虑,我不知道是不是产后抑郁,幸运是我从...