儿童之友2：0-3岁粗大动作训练
作者&投稿：阙刘
2024-07-02
在人成长的过程中，动作的丰富和发展主要包括两个方面：粗大动作和精细动作。
粗大动作主要是指由颈部、躯干（胸部、腹部、背部）、手臂和腿完成的所有动作。
粗大动作的发展水平会制约孩子在精细动作、语言、认知、情感与社会性等领域的发展，因此科学的粗大动作的训练在帮助孩子独立成长的过程中作用非凡。
粗大动作发展也遵循孩子生长发育的基本规律：从上往下，从简单到复杂。
常规的粗大动作发展的基本规律是：
1、0-3月以抬头为主（促进颈部肌肉成熟，以帮助宝宝能自主灵活地调整头部的方向）；
2、2-4月以翻身为主（促进躯干肌肉成熟，以帮助宝宝能自主控制躯干的活动）；
3、5-7月以坐为主（进一步促进躯干肌肉的成熟度，同时通过这个阶段发展宝宝感觉统合系统自主保持平衡的能力）；
4、7-9月以爬为主（锻炼四肢的力量，系统训练宝宝保持平衡的能力，全身的协调性）；
5、9-11月以扶站为主（加强下肢力量，锻炼宝宝在站立状态下保持平衡的能力，锻炼宝宝的信心和勇气）；
6、1岁前后以练习行走为主（进一步发展立位保持平衡的能力和全身的协调能力）；
7、1岁半左右主要发展跑的能力。
8、2岁左右主要发展上楼梯、跳跃等能力。
9、2-3岁发展灵活多样的全身协调能力。
练习技能的机会多，有助于增加孩子发展的可能性。
肌无力或缺乏练习，会极大地影响孩子的运动能力。
高级育婴员或高级早教师，除了要能灵活地根据孩子的生活环境来设计游戏，对上述的常规大动作进行训练外，还要能够对非常规的大动作进行训练。
参考大动作训练游戏选材重点：
1、0~8个月--各种俯卧活动、各种坐的活动
2、8~18个月--各种翻滚运动、各种推拉运动、各种走步运动、各种爬行运动
3、18~36个月--各种障碍练习、各种平衡运动、各种投掷运动、各种球类运动
游戏设计示例：
#适宜于0-8月龄的各种俯卧活动#
【目标】增强上半身的力量以及伸和抓的能力
【材料】能发出嘎嘎声的玩具
【步骤】当宝宝俯卧时，拿一个玩具放在他前方引起他的兴趣和好奇，然后把玩具移到一边，为的是使他需要用一只胳膊来支撑自己的体重，用另一只胳膊抓玩具。然后在他的另一面展示玩具，这样宝宝就可以练习使用每只胳膊承受自己的体重。
在宝宝够到玩具时夸奖他“做得好”“工作做得很出色”，但在他心情沮丧时不要让他太辛苦地运动。
【降低难度】不把玩具放得太高，并在宝宝感到累时就停止。
【增加难度】为了促进宝宝发展伸的技能，逐渐增加玩具的高度。
【注意】宝宝有时需要一些诱因来练习技能，如果没有东西迫使他们一只手用力推、另一只手使劲够，他们就不会练习。
要使用不同形状、大小和颜色的玩具，但所有玩具都得让宝宝能抓住才行。
【完】
我学习得很愉快~
祝你工作愉快~
晚安，mua...
你是否需要了解？
粗大动作主要是指由颈部、躯干（胸部、腹部、背部）、手臂和腿完成的所有动作。
粗大动作的发展水平会制约孩子在精细动作、语言、认知、情感与社会性等领域的发展，因此科学的粗大动作的训练在帮助孩子独立成长的过程中作用非凡。
粗大动作发展也遵循孩子生长发育的基本规律：从上往下，从简单到复杂。
常规的粗大动作发展的基本规律是：
1、0-3月以抬头为主（促进颈部肌肉成熟，以帮助宝宝能自主灵活地调整头部的方向）；
2、2-4月以翻身为主（促进躯干肌肉成熟，以帮助宝宝能自主控制躯干的活动）；
3、5-7月以坐为主（进一步促进躯干肌肉的成熟度，同时通过这个阶段发展宝宝感觉统合系统自主保持平衡的能力）；
4、7-9月以爬为主（锻炼四肢的力量，系统训练宝宝保持平衡的能力，全身的协调性）；
5、9-11月以扶站为主（加强下肢力量，锻炼宝宝在站立状态下保持平衡的能力，锻炼宝宝的信心和勇气）；
6、1岁前后以练习行走为主（进一步发展立位保持平衡的能力和全身的协调能力）；
7、1岁半左右主要发展跑的能力。
8、2岁左右主要发展上楼梯、跳跃等能力。
9、2-3岁发展灵活多样的全身协调能力。
练习技能的机会多，有助于增加孩子发展的可能性。
肌无力或缺乏练习，会极大地影响孩子的运动能力。
高级育婴员或高级早教师，除了要能灵活地根据孩子的生活环境来设计游戏，对上述的常规大动作进行训练外，还要能够对非常规的大动作进行训练。
参考大动作训练游戏选材重点：
1、0~8个月--各种俯卧活动、各种坐的活动
2、8~18个月--各种翻滚运动、各种推拉运动、各种走步运动、各种爬行运动
3、18~36个月--各种障碍练习、各种平衡运动、各种投掷运动、各种球类运动
游戏设计示例：
#适宜于0-8月龄的各种俯卧活动#
【目标】增强上半身的力量以及伸和抓的能力
【材料】能发出嘎嘎声的玩具
【步骤】当宝宝俯卧时，拿一个玩具放在他前方引起他的兴趣和好奇，然后把玩具移到一边，为的是使他需要用一只胳膊来支撑自己的体重，用另一只胳膊抓玩具。然后在他的另一面展示玩具，这样宝宝就可以练习使用每只胳膊承受自己的体重。
在宝宝够到玩具时夸奖他“做得好”“工作做得很出色”，但在他心情沮丧时不要让他太辛苦地运动。
【降低难度】不把玩具放得太高，并在宝宝感到累时就停止。
【增加难度】为了促进宝宝发展伸的技能，逐渐增加玩具的高度。
【注意】宝宝有时需要一些诱因来练习技能，如果没有东西迫使他们一只手用力推、另一只手使劲够，他们就不会练习。
要使用不同形状、大小和颜色的玩具，但所有玩具都得让宝宝能抓住才行。
【完】
我学习得很愉快~
祝你工作愉快~
晚安，mua...
你是否需要了解？
儿童之友2:0-3岁粗大动作训练
答：5、9-11月以扶站为主（加强下肢力量，锻炼宝宝在站立状态下保持平衡的能力，锻炼宝宝的信心和勇气）；6、1岁前后以练习行走为主（进一步发展立位保持平衡的能力和全身的协调能力）；7、1岁半左右主要发展跑的能力。8、2岁左右主要发展上楼梯、跳跃等能力。9、2-3岁发展灵活多样的全身协调能力。练习...