我是一名全职妈妈，我妈帮衬期间，我抑郁很久怎么办呢？
能够感受到你内在一定的内疚，自责，渴望被理解，被接纳，被支持。我想告诉你的是，你一定要明白，网上的各种测试并不代表三甲医院精神科的确诊。所以，网上的测试更多只能说明你有患抑郁症的潜在特质，而是否患有抑郁症是需要多项综合指标共同决定的。所以，不要因为曾经做过一次网上的测试而轻易根据自己一些生活中不恰当的情绪状态就判定自己患有抑郁症，好嘛？从你的描述可以明显看出你更多只是有一些持续低落的抑郁情绪。
而且你也一定要明白，任何情绪的背后都隐藏着未被满足的期待和需求，一些负面的情绪感受尤其如此，所以，情绪需要被看见，被接纳，被回应。不要因为自己在孕育孩子的这段时间抑郁的情绪有任何的自责，内疚，因为这个时期对于一个妈妈来说就是身心极度脆弱的时候，特别需要来自家人情绪情感上有力的支持和回应。
当你情绪情感上的需求没有被及时地看见和回应，而且你也对自己的情绪没有很好地觉察时，你可能就会本能地情绪化表达，这既不能使自己的情绪情感被很好的看见和回应，而且在很大程度上也害了关系，你说呢？
所以，你可以尝试通过写情绪日记的方式来及时地记录，觉察，体验，感受自己的情绪，探索情绪背后隐藏的需求，从而寻求以更加恰当的方式来及时给予自己回应和满足比如尝试真诚而勇敢的向妈妈或者老公直接说出自己内在真实的感受和需求，也就是自己渴望被怎样对待。同时也要尝试着放下对完美妻子，完美妈妈的期待，培养自我关怀，自我觉察的能力，尊重自己身心真实的感受。
我认为你一定要放平自己的心态，不要给自己太大的压力，在情绪不好的时候，做一些自己喜欢的事情就可以了。
我建议你应该是要多放松自己的心情，告诉自己，世界这么美好，何不走出去看看呢？别在这浪费时间。
你千万不要想的太多，心情不好的时候一定要缓解一下自己的压力，多跟别人去聊天。
你是否需要了解？
我是一名全职妈妈,我妈帮衬期间,我抑郁很久怎么办呢?
答：所以，情绪需要被看见，被接纳，被回应。不要因为自己在孕育孩子的这段时间抑郁的情绪有任何的自责，内疚，因为这个时期对于一个妈妈来说就是身心极度脆弱的时候，特别需要来自家人情绪情感上有力的支持和回应。
关于全职妈妈的作文400字
答：自从上次看了小老鼠的全职妈妈，那个嫉妒呀~~，她妈妈真好，比起我老妈，简直就是一个天上，一个地上。老师 她妈妈居然是大学老师，那文化肯定是没得说了，再看看我老妈的学历，切，才个大专生。日常学习都有她妈妈辅导，多舒服，不用乘公交车去上补习班；不会做的题也不用空着……什么关于学习的...
结婚后,该不该接受父母的帮衬?
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二年级女儿写给爸爸的一封信,揭露现代全职妈妈的悲哀:人间清醒
答：作为全职妈妈的你，不知道看到这句话，是否泪流满面？至少，果妈看哭了。果妈全职带开心果，已经非常累了，家务还有老人帮衬着。真的很难想象，这个宝妈还拖扯着3个孩子，不但没有老人的帮扶，还没有老公的理解与支持。还有一句话，让果妈看到这样一个原生家庭的悲哀：“我有时候讨厌妈妈，因为 她...
全职妈妈带娃心累抖音最火句子集合(40句)
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全职妈妈的爱
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当全职妈妈不容易,所以你需要几个小技巧,才能事半功倍
答：第二，多让家里人帮衬 除了像我这样的异地的夫妻，一般来说家里肯定会有个名字叫老公的小帮手，有些家里还会有公公婆婆可以帮忙。我知道这个时候肯定会有一大批的宝妈想吐槽，老公怎么能算帮手，公公婆婆都是奇葩之类的……但是，至少他们还是家人，对吧。要明白，照顾孩子做家务并不是妈妈一个人的...
全职妈妈如何重返职场
答：1、认可自己的价值，拾回自信 首先要有一个内在激励，重回职场的全职妈妈必须意识到，自己也有着一些其他人比不上的优势，例如：更追求工作的稳定性，跳槽的几率相对较少；更有耐性、考虑问题更加周到体贴，顾及他人的感受；会更珍惜职场上再出发的机会，工作态度更积极，有更强的责任感，同时用人单位也...
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答：一吃完，婆婆就去收拾碗筷了，让晓月休息休息，晓月迫不及待的就和闺蜜分享一天的喜悦，闺蜜听后也放心不少。婆婆收拾完，晓月拉着李亮和婆婆去小区散步。“刚吃完，我们一起出去散散步吧，也帮助消化！也顺便让妈都熟悉熟悉！”晓月有点撒娇的对李亮说。“好，我们这就去！”说着，进屋给晓月再拿...
“职场妈妈”或者“全职妈妈”,女性究竟该如何走出职场困境?
答：在孩子没有人照料时，她只能做全职妈妈，在没有生活来源时，她也只能做职场妈妈。有些人会说，我不想因为孩子而放弃自己的未来，或者说我不想因为自己去工作而放弃陪伴孩子的时间，其实两种选择都没错，也谈不上困局，只是事业与家庭在每一位职场女性心目中的地位是不同的。