室友不睡觉我就睡不着。
2. 我建议你可以尝试与室友沟通，表达自己的需求。你可以提出希望在晚上1点左右能够休息，因为他们的活动影响到你的正常生活。
3. 沟通是解决问题的关键。与其独自承受，不如积极寻求解决方案。表达自己的感受，也让室友意识到他们行为的影响。
4. 不要总是只考虑别人的感受，也要让对方知道你的需求和感受是重要的。只有双方都考虑到对方的感受，才能共同创造一个和谐的生活环境。
你是否需要了解？
室友不睡觉我就睡不着。
你好，我觉得不要这样就委屈了自己，自己要学习，要做其他时候都依赖于有好的睡眠，给他们说在1点左右睡觉吧，影响到你的生活了，和她们谈谈比较好，不能老自己一个人硬抗着，这样心里很委屈，很压抑，很无奈。你不说，她们就影响你的生活，不能老为别人想，要看别人也是否想到了你的感受呀 ...
宿舍舍友晚上不睡觉老是吵得我睡不着怎么办?
宿舍舍友晚上不睡觉老是吵得我睡不着的话如果你的心足够强大，很容易看的开，那么就恭喜你啦!找本书，进入知识的世界无视他。这样不仅没有苦恼，还可以获得知识可谓一举两得。今天有个朋友说，晚上被室友打电话吵到，便和她发生了争执，到入睡时胡思乱想，被气的失眠，如果是你会怎么做！被室友吵...
室友不睡觉我就睡不着。
1. 首先，我认为不应仅仅因为室友的作息而委屈自己。个人的学习和生活需要良好的睡眠作为保障。2. 我建议你可以尝试与室友沟通，表达自己的需求。你可以提出希望在晚上1点左右能够休息，因为他们的活动影响到你的正常生活。3. 沟通是解决问题的关键。与其独自承受，不如积极寻求解决方案。表达自己的感受，...
舍友不睡觉我睡不着,该怎么办呢?
一、把自己睡觉的时间尽量与其他人同步在睡觉的时候，一些细小的声音都会被无限放大，甚至让人难以入睡。然后这个人的心情就会变得无比糟糕，对舍友的态度也会很差。但是对于舍友其实也已经尽量保持安静了，而有一些声音却是无法避免的。所以应该调整自己的作息时间，大家差不多的时间上床睡觉就不会出现这种...
室友半夜不睡觉吵得我睡不着怎么办
室友半夜不睡觉，吵着你睡不着，那么此时你就可以及时的找他沟通，告诉他，你半夜不睡觉，不仅不利于自己的身体健康，而且也吵得我睡不着，也不利于我的身体健康，你这样的话是非常不好的，如果他能够听取你的建议，我想你也就会睡着了。如果他不听取你的建议，那么你就可以找一个耳塞，将自己的耳朵...
大学寝室室友大晚上不睡觉搞得我不能睡
你可以用技巧来说，比如从寝室的整体利益，你们寝室不可能就只有你们两人吧，就算只有你们两人，你也可以说啊，若有别人就联合起来一起说啊，凭什么你做那个黑脸的啊，就告诉她你切实受了她的影响，语气不用太生硬，但是一定要让她看到你眼神中的坚决和严肃。人生于世本身就是要考虑很多，有时候当自己...
...了也只是小声点,因为有一点光我都容易睡不着,整天头疼?
室友凌晨3点还不睡，也不关灯，影响我睡眠，说了也只是小声点，因为有一点光我都容易睡不着，整天头疼？他这样做是会影响到其他的人的，不光你睡不着你其他的室友也睡不着，你这样做会让你的室友更猖狂，你可以多跟他说几次，说到他烦了为止，他都不得罪你，你还怕得罪他，没事勇敢的说出来多...
寝室另外3个同学很晚睡,1点多才睡,我有点声音就睡不着,和她们协商...
看你是女孩子，还是比较爱学习的那种。住到外面确实不怎么安全。但你也要试着和室友多沟通，（哦，忘了你说过没用。。。）试着和辅导员说下，你说了你的情况或许可以叫老师给你安排一个寝室。读大学的话还是要和自己兴趣，理想方面有共同目标的在一起好点，这点我之前是忽略了，导致现在混个鬼样...
室友不睡觉,打游戏影响到你睡觉该怎么办?
跟她就私下商量一下，让他在晚上的时候尽量少玩游戏。如果沟通没有效果的话，那就自己带上耳塞，晚上休息一下。第二天去找自己的导员或者学生干部，向他们反映情况。自己没有办法解决的事情就去交给老师。让老师教导他晚上不应该影响我们休息的。
晚上想早点睡。可是室友睡的晚。我睡不着。等她睡了我还是睡不着。这...
2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。3、音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有...