产假结束了，职场妈妈要做哪些准备 休完产假，职场妈妈准备好了吗
一、如果新妈妈喂母乳，那需要做个背奶妈妈。准备母乳保鲜袋和吸奶器方便在单位吸奶，带回去给宝宝看护人白天喂宝宝母奶。
二、做好精神方面的准备
1．保持良好心态，驻颜有术。新妈妈大可不必担心自己的相貌改变，因为容颜终有一天会老去，但是女人内在的修养却是会随着岁月的逝去而逐渐提升的。所以，新妈妈重新走向职场时，要树立良好的心态，轻松面对年龄的考验，让自己在重新起程的职业生涯中，焕发出更加自信和成熟的风采。
2．提前储备知识，从容应对宝宝的抚育。我们建议，新妈妈在重返职场前，就要专门抽出一段时间来做好准备功课，例如买一些科学育儿的书，以及产后心理及生理辅导方面的书，做好应对这些问题的心理准备。只有这样，新妈妈在重返职场后，才可能有效减轻这些问题带来的负面压力，处理好工作和育儿的关系，做一个职场好妈妈。
3．调适好心理，注重健康。重返职场后的新妈妈一定要懂得关爱自己，无论事业、家庭有多大的压力和重担，都要调适好自己的心理，尤其不能透支自己的健康，不要让心理疲劳和身体疲劳共同摧垮新妈妈的生活。
第一，喂奶时间的调整。
为了配合上班的时间，新妈妈们不得不考虑一下需要根据自己的上下班时间来调整喂奶的时间和间隔，毕竟不像在家里一样随时可以只要宝宝有需求就可以喂奶。另外，上班以后为了保证奶水依旧充足，要考虑到每隔三个小时将奶用吸奶器吸出来，吸出来的奶可以用储奶瓶或者储奶袋进行保存，至于保存方法很容易Get到的。
如果可以的话，尽量陪宝宝在固定的时间睡觉。比如，晚上七八点钟的时候，就可以给宝宝洗澡换衣服然后调暗室内的灯光进入到睡眠的氛围中。
第二，家人的安排。
既然新妈妈选择去上班，那么势必家里要有一个人要留在家里照顾宝宝，尽早和家人协商好。并将照顾宝宝和宝宝生活的细节和要照顾宝宝的家沟通好，当然最好是提前让家人开始和宝宝一起生活，适应起来，这样不管是大人还是宝宝都可以在新妈妈进入职场后不会不适应，照顾宝宝的家人也不会手忙脚乱了。
第三，新妈妈要注意工作和宝宝之间的平衡。
既然选择工作，那么新妈妈要调整好心态，工作的时候就是工作，不要三心二意，一边工作一边还想着宝宝是不是在家哭有没有饿之类的，如果想念的话可以在工作间隙打电话问问宝宝情况也可以。下班回到家就安心带宝宝，只有下班以后才有时间陪伴孩子，能不把工作带回来就不要带回家了。
1、科学运动，适量进补提前养成做产后保健操的好习惯，可以让体力恢复得很快，人职的当天自然会佣有好精神。适当的锻炼，不仅能让新妈妈远离那些分晚后遗症，还可以帮助新妈妈成功瘦身，为日后的职业形象大大加分。
2、找好帮手，调整作息在入职前的一个月里，新妈妈就需要调整作息，让起居接近上班后的状态了。想在人职前恢复状态，首先要让身体得到充分的休息。但是频繁起夜、睡眠不足很容易让新妈妈的生活状态变得糟糕，睡眠质量差的新妈妈更会出现焦虑、疲倦、精神抑郁。在这个时期，新爸爸要用实际行动支持新妈妈，帮着一起照顾小宝宝，以保证新妈妈充足的休息时间。
3、规划职业，预热社交在产假里，新妈妈的生活重心都放在了宝宝身上，缺乏必要的社交活动，忽视了对社会和公司的关注，很难随时更新专业知识。
4、接受业务后，要按照公司标准完成任务。
你是否需要了解？
职场妈妈如何做到工作带孩子两不误
答：职场妈妈如何工作育儿兼顾呢？产假结束后，新妈妈们就要重返职场了。在这个时候，你除了有担心无法融入职场的烦恼，是否还有不能与孩子建立亲密关心的顾虑呢？别着急，今天小编要来教你的就是职场妈妈如何工作育儿兼顾，一起来学两招吧。职场妈妈上班前如何育儿 肌肤之亲很重要：上班前和孩子亲密接触，对他...
职场妈妈产后顺利「重出江湖」
答：「产假后休克」的原因有三： 1、角色转换： 自我角色转换和家庭因素：虽然已经上班了，但照顾孩子和干家务的责任大部分还在妈妈们身上。如果得不到家人的支持，自己又没做好角色转换的准备，就会严重影响工作效率。2、社会偏见： 社会普遍认为刚生完小孩的女性全部心思都在孩子上，对工作不会那么尽责。
职场妈妈们如何更好地从产假状态切换到工作状态?
答：提议妈妈们可以提早依照工作需求设置好醒来，睡眠时间等，防止从头开始工作之后的不适应，并且也将小宝宝的作息时间尽可能调整至可以与妈妈节奏的相符合。除此之外，妈妈们也可以在产假即将结束中为重返职场上的着装礼仪做一些提前准备，例如理睬秀发、购买新买的衣服、适度加强锻炼恢复身材等，还可以为朋友...
产假结束回归职场,个人发展遇瓶颈,如何解决?
答：两个人想办法，总比你一个人扛着纠结要好很多，说不定老公体谅太辛苦，让你回家先带宝宝，哺乳期结束再出去工作也是可以的。总之，这样的问题职场妈妈们很常见，不要太忧虑。先权衡当下最重要的，再看清发展方向做打算，一切都会好起来的~专注职场女性幸福 微信公众号［白小白在线］ID：bxblady ...
生完孩子想去上班,职场妈妈要如何兼顾事业和家庭呢?
答：在我看来，有了孩子，就要对孩子负责，对事业负责这是好的，也不要生下孩子不管啊。父母要多花时间陪伴孩子，要和孩子多说话，这样有助于培养一个优秀的孩子。有的孩子因为小时候没人和他们说话，长大之后性格变得内向孤僻，甚至严重的还有自闭症，这个时候父母后悔就晚了。有的工作岗位，女性休完产假，...
产假休完后 职场妈妈怎样哺乳上班两不误
答：当事人可以产假休完之后正常工作上班，可以每天有一小时哺乳时间。《女职工劳动保护特别规定》：第九条 对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动。用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间；女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳...
产假过后职场妈妈要上班了,不想给宝宝断奶,如何科学安排哺乳?
答：如果中午可以回家的话，就回家休息一会给宝宝喂奶，然后下午上班之前再给宝宝喂一次，宝妈最好和宝宝分开睡，因为当宝宝和妈妈一起睡的时候是会感觉到的，所以宝宝会在半夜总是醒来跟妈妈要奶喝，也可以把奶水放入冰箱冷藏。
哺乳期三个月妈妈怎么工作
答：大部分的职场妈妈到了宝宝3个月以后，产假就结束了，随之而来的问题就是—上班族妈妈怎么才能坚持母乳喂养呢？我本身呢就是一个上班族妈妈，宝宝60天呢我就返回职场了，但是我的工作比较轻松，办公室上下午各2各小时，相对来说还是比较轻松的。下面来说说我是怎么背奶的？首先早上起床呢需要提前一个小时...
产后妈妈:职场工作家庭怎兼顾?
答：女工分娩前后，应停止工作，给予产假八星期；妊娠三个月以上流产者，应停止工作，给予产假四星期。前项女工受雇工作在六个月以上者，停止工作期间工资照给；未满六个月者减半发给。产后妈妈回到职场如何调适心情。 延伸阅读：产后上班族：工作育儿如何兼顾？二、职场妈妈面对的压力 1、工作岗位不适应：...