为什么生了孩子后，很多职场妈妈都抑郁了？
一、抑郁症状发生原因
1.荷尔蒙变化：孕期和生产过程中，女性体内荷尔蒙水平发生较大变化，这对女性的身体和心理都会产生影响。特别是在产后，荷尔蒙水平的大幅下降会导致情绪的波动，引起抑郁。
2.生活节奏的改变：新生儿的到来意味着职场妈妈的生活节奏会发生很大变化。喂哺、换尿布、照顾宝宝等工作量巨大，而这些工作对于很多妈妈来说都是新的挑战，需要花费更多的精力和时间去适应。
3.职场压力：职场妈妈需要在照顾孩子的同时还要兼顾工作，这往往会让她们感到身心俱疲，背负过大的压力。对于同事和上级的评价、工作任务的完成、职业发展等问题都可能会成为职场妈妈的心理负担。
4.社会环境：尽管女性地位得到了不断提高，但在工作和家庭领域中，她们仍然承担着更多的责任和压力。同时，社会对职业成功和母亲角色的期望也会使妈妈们感到身心俱疲。
二、调节抑郁症状的方法
1.坚持运动：适当的运动可以帮助调节女性荷尔蒙水平，缓解情绪，提高身体素质和免疫力。职场妈妈可以根据自身情况，选择合适的运动方式，如瑜伽、健身、跑步等。
2.合理安排时间：生孩子后，职场妈妈的时间更加紧张，因此需要加强时间管理。制定一个计划，合理安排工作和家庭时间，逐项完成任务，可以有效减少压力和心理负担。
3.寻求社会支持：职场妈妈可以通过与家人、朋友、同事等人交流，分享自己的感受和困惑，从而获得安慰、支持和建议。
4.主动寻求心理帮助：如果情况严重，职场妈妈应该及时寻求专业心理帮助。专业的心理咨询和治疗可以帮助妈妈们解决心理问题，恢复健康的心态。
结论：生孩子后抑郁症状的出现，不仅会对职场妈妈的身心健康造成影响，还会影响到整个家庭的幸福。因此，职场妈妈们应该关注自身的心理健康，采取相应的措施预防和调节抑郁症状。同时，社会也应该加强对女性的关注和支持，为职场妈妈创造一个和谐、富有活力的环境。
一个即将要生孩子的女职工就职后，公司很可能马上面对的就是该员工一整年的缺席。怀孕不能辞退，哺乳不能辞退，对公司来说是吃了莫大的血亏。就像自己的女性家人也不需要在职场中被理解一样。在我们大多数人的理解中，孕育后代等同于一场职业危机，这几乎已经是一种“常识”，无论是雇佣方还是被雇佣方。《我，到点下班》中，职场妈妈加班后回家看娃累到睡着而离职一年后，重返职场的女性，年平均收入会降低20%；离职2-3年后，会降低30%。这被认为是职场“给上班族妈妈的一张罚单”。这意味着：离职休产假的时间越长，上班族妈妈和爸爸之间的收入差距就越大。即使在生完孩子后，返回岗位，依然会面临着众多的考验。绝大多数妈妈，有了孩子以后，都想过或者曾经有过为孩子调整自己职业规划的经历。有个朋友曾经给我描述自己最崩溃的时刻：孩子生病，偏偏工作要加班，老人独自应付被累病了，打电话来质问能不能立刻回家：“累到没有时间绝望。”日剧《我，到点下班》中，接到家里电话一脸紧张的职场妈妈那个朋友在发生了几次这样的情况之后，婆婆开始逼迫她辞职，并且是以死相逼，不同意就闹自杀。最终，她选择换了一份快消品地方办事处的闲差。然而可怕的是，这时候公婆又嫌她工作不如以前体面，是“做促销的”，说出去不好听，而且收入大大降低，抱怨她让丈夫一个人打拼，给他压力太大。不仅如此，当下我们很多的新生儿家庭依然重度依赖老人的帮忙。但是这种家庭育儿模式也有它显著的弊端：看孩子是一件极其需要精力和体力的事情，这和老人日渐衰老的身体状况背道而驰。有一种解决方案是找保姆。但这带来了经济压力——钟点工收拾屋子和做饭，仍然要4000元左右一个月。住家保姆的价格在4000-6000元，而育儿嫂已经是7000元起跳。电影《找到你》中的律师妈妈和保姆一起带娃这也是相当一部分女性生了孩子就回家当家庭主妇的一个重要原因，“你挣的钱还没有请一个育儿嫂的花销多”。作为一个刚刚经历过这一切的新手妈妈，以上的一切的挣扎和痛苦我都能感同身受。甚至在产前产后那段极其容易抑郁的时光里，这些想法在我的脑海里跑马灯一样跑过了几百圈。直到我真正的回到工作岗位。
你是否需要了解？
职场宝妈的尬与惑:为什么生完孩子重返职场后,我的位置没了?_百度知 ...
答：在这个过程中，也要同步思考家庭和职场的关系，一旦无法兼顾，女性辞职带娃的概率远比男性高。那么职场妈妈全职带娃后，没有收入来源，生活品质和个人价值又该如何实现？值得每位职场妈妈去深入思考。现代社会对女性的要求普遍很高，既要在职场硝烟中厮杀，又要在生娃之后兼顾带娃，这难度可想而知！职场...
很多职场妈妈都不受公司欢迎,是职业歧视,还是她们能力不行?_百度知 ...
答：很多职业女性都不敢结婚，更不敢怀孕，因为一旦怀孕了，公司就会对职场妈妈有很多的偏见。本来有了一个小宝宝是一件开心的事情，但是一想到自己的工作，职场妈妈都会很焦虑。现在的社会发展的飞跃，如果怀孕，最少要请假半年以上，虽说有法律保护，但是将近一年不工作，很多专业知识都会落下，跟不上其他人...
作为职场妈妈会有怎样的烦恼和压力呢?
答：职场妈妈，这么难。职场母亲到底有多难，其实这么苦，心疼妈妈一分钟。家庭的压力。很多人认为女性不要太努力工作，在家带好孩子就可以了。很多刚成为母亲的母亲也希望回到自己的岗位继续战斗，母亲们也鼓励家里的老人安心带孩子，女人不必那样战斗。但是为什么女性在生完孩子后不能追求自己的事业和理想呢？...
为什么全职妈妈越来越多?
答：女性在怀孕后，就会面临两个选择，那就是，做全职妈妈还是职场妈妈？可是放眼望去，在现在的社会中，全职妈妈是越来越多了。不是因为娃没有人带，而是出于现实原因：对于宝妈而言，工作太难找了。全职妈妈工作难找的原因现在很多女性不想做全职妈妈，可是无奈找工作太难，想要工作和孩子都能兼顾，可是用人...
当妈妈有了孩子后就一定要放弃工作吗?
答：但是既然问了这个问题，我想应该是第一种情况，没人带孩子，然后孩子太小交给保姆不放心，家里不缺你这份收入。很多女性都要经历职业的中断期，像怀孕和哺乳期，不过很多妈妈都是在临产前才休产假，六个月哺乳期一到立刻上班，所以这短暂的半年时间，对于职场来说还能够接受。但是，如果哺乳期之后家里...
“985硕士毕业,最后还是回家带娃”,当个妈妈,槽点满满
答：为了孩子，妈妈不得不妥协，甚至放弃职场，可是，当全职妈妈会更好吗？2，“我985硕士毕业，最后还是回家带孩子。”小静妈和老公是大学同学，都是985大学硕士毕业。两人打拼几年后结婚，但生了女儿后小静妈就放弃了心爱的工作，辞职回家了。一是因为两边的老人都不能带孩子，二是小静出生睡眠就不好，...
如何在孩子和事业之间找到平衡点
答：补充流失营养：据广州市妇产科研究所所长陈敦金介绍，其实职场妈妈很多心理方面的问题是由于大脑中某些营养素的缺乏导致的。怀孕后，母亲的身心就开始面临巨大的压力和挑战，普遍在精力、反应力及记忆力方面都有所减退，这种状况可能持续到孩子出生后的三年左右。如果不注意从补充必需的营养素方面加以改善，将...
生完孩子后,女性在职场有多不容易?看完背奶妈妈的日常你就懂了
答：“生完孩子后去上班，我觉得自己被大家PUA了，因为我要背奶！” 刚开始我以为，是我刚回归职场，很多业务不熟练，才带来的这些不满。但后来我发现，并非如此，尤其是我每次去背奶，回来一定会遭受异样的眼光，好像，我刚才是 明目张胆地“摸鱼” 去了。不知道各位背奶妈妈，有过这样的经历吗？璎璎的...
为什么女人生完孩子后会判若两人?
答：同时，社会对“母亲”这一身份的期待，又会让新晋妈妈们陷入焦虑。事实上，作为一个母亲的身份实践，远比社会期待要更复杂。上述对母亲的角色期待，虽然出于照顾孩子的客观需要，但这种期待本身也会让女性陷入焦虑，看起来与成为母亲之前“判若两人”。我们将这样的心理状态特征归纳为4类：1. 落差 大多数...
重返职场的“背奶妈妈”,为何会有那么大的压力?
答：都会选择把孩子喂养到8个月以后，选择给孩子断奶后再重回职场当中。职场妈妈因为白天都主要忙于工作，母乳量也都会主动减少，所以也有许多职场妈妈在坚持了一段时间后，因为母乳量的减少，都会选择给孩子断奶，也有一些公司人性化的设计了，母乳室这也给一些职场背奶妈妈们提供了便利。