大腿上容易长肉，上身在怎么也不长肉。我该怎么办啊？ 最近怎么大腿上开始长肉了，都是肥肉，胯部也长肉了，怎么办？
我也差不多这样，腰和肚子肉特别多
每个人身体的部位吸收的情况不一样，所以有的人是腿上容易长肉，而有的人是脸上容易长肉，有的人是肚子上容易长肉。
. 大腿上容易长肉，上身在怎么也不长肉。我该怎么办啊？那就减掉大腿上的肉,减掉腿部肥肉的方法想瘦腿,可以: 1.每日在睡觉前用五分钟做一个神奇瘦脚操就行方法是：平躺在床上，双脚闭拢，保证膝盖在不变曲的情况下慢慢向上抬脚，直至与身体成90度后，停5秒，双腿分开，闭拢，连续做5次，再让腿往头的方向尽量往下落，直至不可再向下的时候让腿部休息5秒，再慢慢复位。每晚重复10次，除了瘦腿外，还能有效的减腹部肫积脂肪。2.躺到床上做骑自行车运动，每天都要坚持一开始可以做100，以后慢慢增加，很管用的。其实减肥很简单，4个字‘少吃多动’！建议你少吃米面、主食，多喝水。可以吃青瓜、番茄、冬瓜、胡萝卜、生菜等蔬菜！鱼或鸡肉也行！每天保证三餐，吃到七分饱！饭后半小时不要坐，睡前3－4小时不要吃东西！顺便多走路、爬楼梯，这样不知不觉就瘦下来了
先天基因骨架决定，改变不了的，只能接受，我也是这样，痛苦了好多年。
腿上容易长肉如何改善：
一、肥腿族减肉要诀
1. 要坚持运动，并且运动要有个量。运动可以让肌肉收紧结实，并且适当的肌肉，其线条是非常优美的。
2. 要少吃些肉类食品以及淀粉类等主食，多吃蔬菜水果，切记一定要吃碳水化合物，否则脂肪燃烧将缺乏材料。
3. 要以冷热交替的足浴方式来促进血液循环，这一招也可消除浮肿腿。
二、壮腿族减肉要诀
1. 运动一定要适度。再次强调一下这一点，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非你刻意要练出发达的肌肉。
2. 运动过后一定要记得放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，否则小腿容易更加粗壮。
3. 要善待自己的身体，不要以为力气大不求人就是好事，很多重物不但压迫腰部，还容易形成腿部压力，从而产生强大的肌肉。
三、浮肿腿减肉要诀
1. 在饮食上可以吃苜蓿芽沙拉等这类有助于排除体内多余盐分的食物，因为过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内，从而造成浮肿。
2. 沐浴泡澡的方式，可以消除浮肿。现在很流行木桶泡澡，这样的方式不但可以减轻身体的负担，加些许浴盐还能消除身体的浮肿。
3. 多流汗。不要觉得流汗很脏，其实每天都有适度的流汗才健康。如果每天都缺乏运动，身体浮肿，自然腿腿也会浮肿。
4. 睡觉的时候，可以尝试把脚垫高睡觉。
四、减肉瘦腿操
1、瘦整个大腿
立正，两手放身侧。弯曲膝盖，两手轻碰触脚趾。（不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖）再轻轻回到原来的姿势。刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速。
2、瘦大腿内侧
立正，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。
3、瘦大腿内外测
立正，右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。
你是否需要了解？
为什么我的大腿好肥`肉肉好多.可是我的上身很瘦.该怎么减掉多余发肥肉...
答：进行大腿健美的局部运动 伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法:两臀下垂,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行,―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向...
我就是大腿粗,上半身相当瘦,而且我做了几个月的俯卧撑,腹肌块都显...
答：1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿...
为什么我光下半身长肉 上半身不长?
答：回答：下身肥胖脂肪主要分布于肚腩、腿及臀部,属于上身比较瘦弱、下半身相对较胖的梨型身材。原因:1.雌激素分泌紊乱,让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。2.跷腿坐着,一边悠...
下肢肥胖的原因是什么,我上身特别瘦,大腿特粗
答：1.运动不足且喜爱吃卡路里高的食物。这个是永恒的原因，不必多说。不运动、高热量摄入，脂肪不堆积才怪。2.畏寒和浮肿。有畏寒体质和身体部分容易浮肿的人，血液循环都不太好，导致脂肪燃烧困难，这也是脂肪团增加的原因。3.年龄增长和分娩。随着年龄增长，体力衰退，爬会儿楼梯就大喘气，拎点儿东西便...
为什么腿上容易长肉,上半身却不怎么长?
答：每个人身体的部位吸收的情况不一样，所以有的人是腿上容易长肉，而有的人是脸上容易长肉，有的人是肚子上容易长肉。
上半身瘦,但是腿粗是什么原因?
答：，大粗腿至少在视觉上藏起来了。大家挑阔腿裤的时候选廓形挺一些的，不建议太垂太软的，会太贴腿，像睡裤。挺一些的腿在里面看不出来形状。不过有利也有弊，阔腿裤在遮肉的同时会有点显矮，配浅口高跟鞋穿会显高显气质。3.站姿不正确 据调查，90 的粗腿都有脚趾悬空的情况，脚趾悬空，腿部要...
为什么我总是先从腿上长肉上半身看上去不怎么胖下半身尤其是腿上肉...
答：腿胖的原因有很多种，主要是可能你平时的生活习惯不好。给你几个好方法，尽量养成习惯，相信你的腿就会不用刻意的瘦下来。1、每天尽量不要坐着，能多站就多站，站着会不让脂肪堆积在腿部，也使血液能更好循环。2，每天吃完饭不要立刻坐下来，要站立半个小时。3，尽量早睡早起，早上起床后梳洗完就...
...不觉得有肥的现象,但是不知道为什么大腿却很粗,小腿和大腿都差不...
答：你好,其实减肥是一个慢过程,不需要做剧烈的或强度大的运动,最有效的方法是走路,应该是小步子,脚尖内收,放慢速度,关键还要收腹提臀,这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似,如果坚持不了,可以穿形体训练鞋(负跟鞋),由于鞋底前高后低,所以走路时重心就会强制性的后移,小腹自然容易收紧,臀肌保持紧张 状态,...
...今年15,178cm,180斤,我长肉全长到大腿上了,上身肉不多,就是大腿肉...
答：因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动...
我大腿和小腿都很粗,上身却很瘦,这是怎么回事,该怎么减肥呢?
答：我也去答题访问个人页 关注 展开全部 在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条...