我喜欢健身一个人可以在健身房呆累了，喜欢独处，熬过孤独，怎么样？ 我想问在身体感到劳累的时候去健身房健身，这样是好还是坏呢？
1，首先神经症，恐惧症，抑郁症，或者焦虑症的本质是神经系统（交感复交感，植物神经等）的极度疲劳导致的。导致神经疲劳的原因很多，比如：睡眠缺乏，过度体力消耗，生气，过度用脑，过度思虑，过度惊吓，药物刺激，精神刺激等等。
2，心理因素可以加剧神经的疲劳，并陷入恶性循环。担心，难受，再担心，再难受，身体的轻微不适经心理因素原因可以加剧症状。
3，神经从轻度的不适到极度的疲劳，是需要较长时间的，那么从极度疲劳到完全康复，也是需要时间的的，要有这个心理准备。
4，正确认识神经症基础上的对策，孙子兵法里讲，知己知彼，百战不殆。
不了解敌人，你就无法战胜敌人。首先，神经的疲劳可以引起诸多症状，比如：头晕，心慌，胸闷，恐惧，心跳加快，头发紧，颈椎发紧，坐立不安，濒死感等等。因为神经系统极为复杂，上至大脑，下至手脚，遍布全身，神经系统失调将引发上述一系列症状，但是主观感觉比较强烈，客观上讲，身体器官受到的伤害是极为有限的，也就是神经症放大了你的主观感受。
首先需要全方位的放松自己，即使心跳加速了，即使上不来气了，即使头晕了，你需要告诉自己，我的神经系统有点疲惫，信号传导不太正常，但这不能影响我，从内心首先放松下来，好比突然跑步后，你的腿很痛，但你知道这种肌肉痛是正常的，过段时间就可以恢复，可以无视它的存在。腿痛你可以无视，为什么其他一些症状你就害怕呢？
放心，人体是有自我修复功能的，但前提是你要相信自己，首先在心理上肯定自己，从内心深处，从里到外放松自己，带着症状去散步，适度锻炼，逐步加长走路时间，你的症状很多人都有过，甚至比你症状多，都可以恢复的，你一样可以。
总结，你的神经疲劳了，让它休息吧，放松它吧，适度锻炼它吧，你的担心，恐惧，胡思乱想会让你的神经继续疲劳，不能战胜自己，你将永远成为奴隶，要拿出勇气，最后祝你好运！！！
喜欢一个人待着但是有时候又莫名感觉到孤独，很想哭。说明自己想要改变这样的生活，并且对这样的生活产生了不满的想法。
独处和群居
其实每个人都是孤单的个体，都需要或多或少的独处的时间。很多成果也会在独处当中产生，比如在工作学习中，需要这样的独处，才能够集中注意力，解决一个个难关，获得最终想要的结果。
但是这样的孤独并不能作为一个常态，因为人还有社会属性。需要足够的社交才能够感受到自己的价值，感受到被别人需要的存在感。如果自己像一个孤魂游离在人群中，大家对你熟视无睹，你对大家漠不关心。这是一种割裂的状态，也是不正常，不健康的状态。人需要投入到社会当中的洪流中去，去发掘自己的价值，体现自己的价值。如果没有社会属性，那么一个人难道每天存在的意义就是哄自己开心，吃足喝饱睡大觉吗？所以要找到自己的社会属性，找到自我价值，找到社会认同感。
无论是独处还是群居，都需要达到一个合适的限度。一个人不要总是依赖他人，而不注重个人的提升。同时一个人也不能脱离家庭朋友和社会，找到他人对自己的认可。
行动派和学生
其实作为行动派而言，他们更愿意一个人行动，喜欢挑战一个个高点，达到目的之后的窃喜。在人员比较复杂的地方，他们反而难以施展自己的才华。像一些搞研究的人员，他们需要一个个人的工作室，安静地搞科研，谁都不要去打扰。在这样的情况下反而更容易出成果。
作为学生而言，不要陷入过多的思考，要多进行一些群体活动，让大家能够感知到对方的存在。这样才能够达到更加高效的学习目的。另外就是课后可以自己在房间里面不断学习，但是不要陷入某一种癖好当中，比如玩手机或者是看剧追视频，这样肯定是不利于个人的一个发展。但是这种隐秘的独处会让人感受到快乐，而且不愿意受到别人的打扰。
我的例子
有时候我也会喜欢一个人清净一下，不想受到他人的打扰，想要一个人静静。这个时候就要找到合适的地方去思考，不要在一个人员复杂的地方思考，这显然是不利于思考和提高的。但是我同时也很享受，家人一起的温馨画面，能够互帮互助，做出一些美食，然后大家一起分享。
每个人对于快乐的理解是不一样的，这也在某种程度上造成了独处和群居习惯的不同。我们更应该找到自己的节奏，去享受生活带来的快乐，去享受独处抑或是群居。
喜欢健身的人肯定会有这种经历，练着练着，突然就多了几个小跟班，可是没过多久，又剩下自己一个人。健身到最后，发现自己越来越耐得住孤独，不需要别人陪伴就能坚持下去，一个人健身也能很快乐。
说起健身经历，笔者有过一段特别鲜明的变化过程。那时候笔者在上大一，刚接触健身不久，也没有人带，就自己在网上看健身教程，然后晚上就用田径场旁边的单双杠进行健身。由于是菜鸟，也没啥肌肉和本领，就躲在人少的地方做些俯卧撑和引体向上，完成一天的训练后就独自回寝室了。话说健身真的很神奇，改变是日积月累才能看得见的，几个月后引体向上和俯卧撑的数量得到了很大的提升，就连自信心都增强了不少，更神奇的是，隔壁宿舍的同学看到我每天晚上固定的时间都出门去锻炼，竟然主动约我一起前往操场健身，笔者当然很高兴的答应了。
你喜欢健身是一个很好的锻炼方式。如果在健身房太累了，可以独自静一静。一个人如果感到太孤独，可以和教练聊聊天，也可以和其他健身的朋友一起分享一下心得。这样你就不会感到孤独了。
人应该学会独处，享受孤独，但这并不意味着与世隔绝，而是找时间与自己和谐相处。
说明你很喜欢独处，当你战胜了孤独之后，你会发现你这个人会变得非常强大，不会受外界的干扰。
你喜欢孤独，喜欢健身，这是没什么问题的，但现在的社会还是需要合作的，希望你也会喜欢交流合作最好。
你是否需要了解？
我喜欢健身一个人可以在健身房呆累了,喜欢独处,熬过孤独,怎么样?_百度...
答：能坚持一个人健身的人，都是毅力超群的人 喜欢健身的人肯定会有这种经历，练着练着，突然就多了几个小跟班，可是没过多久，又剩下自己一个人。健身到最后，发现自己越来越耐得住孤独，不需要别人陪伴就能坚持下去，一个人健身也能很快乐。说起健身经历，笔者有过一段特别鲜明的变化过程。那时候笔者在...
一个人去健身房是什么感受?
答：当你全身心投入运动时，孤独感何来之有。 我喜欢上午去健身，因为人少，要是碰上刮风下雨下雪，健身房里基本上就是我一个人，感觉好到不行。另外我在健身房从来不拿手机，刚开始运动时我会想想昨天看过的书，心里默默的背诵古诗词，慢慢的就什么也不想了，脑子变的很空，心情平静得似一汪清水。特...
你能在健身房呆上一整天吗?
答：我只能分享我的力量举重项目的经验。我把我的车库用作健身房。如果你是一个新手，刚开始健身房的生活方式，但又想训练成一个力量举重者，那么每周三到四天，每周三到五个小时的实际健身时间就是你所需要的，以安全的速度从这个计划中受益。如果你在健身房花更多的时间，你可能是在浪费你的时间。力量...
减肥的道路好孤独,自己一个人在健身房健身练,好孤独……有点不想练了...
答：其实我觉得你最好不要放弃吧。每个人都有这样的经历。我觉得你最好习惯一个人自己锻炼好，增强自己的自律性，因为在这个看颜值的世界，提高自己的颜值也是挺重要的，而且这样做也可以增强自己的独立性，为什么要放弃呢？如果你真觉得很孤独，其实你可以找个同伴，这样可以增强自己的积极性，也可以相互监督...
那些每天都呆在健身房的人是什么心理?
答：还有一种人会每天呆在健身房，那就是他喜欢的人也每天呆在健身房。爱情的力量总是很伟大的，如果自己喜欢的人每天呆在健身房，那么自己为了每天可以见到她可能也会天天往健身房跑。或者自己爱慕的人喜欢健身的男生，那么男生为了能追求到那个女生而每天呆在健身房锻炼。每天都呆在健身房的人一定是喜欢...
健身房里的那些人,整天健身,不觉得累吗?
答：我觉得并不觉得累呀，这是一种对于身体的健康的一种活动。饿而且有些人喜欢健身感觉还可健身房里的那些人，整天健身不觉得累吗？我觉得并不觉得累呀，这是一种对于身体的健康的一种活动。饿而且有些人喜欢健身感觉还快乐的虽然健身房里的那些人，整天健身不觉得累吗？我觉得并不觉得累呀，这是一种...
我每周末去一次健身房,一呆就是一下午!有些疲惫,请教一周一次的健身计划...
答：健身是个长期的持续的活动，才可以改善身体的各方面机能，达到强身健体的目的。还有就是你的健身没有任何目的性，没有针对性，那么效果肯定就很不明显。找个专业教练针对你目前的体质制定一些有针对性的锻炼计划或者和健身房里练得较好的人交流交流，请教一下，对你的帮助就很明显了。
我今天17 男,不喜欢打篮球不知道为什么,我喜欢健身,去健身房增肌,喜欢...
答：你可以按照自己的想法去学习和生活。健身也是运动，不一定非得打篮球，你怕自己不像其他男生一样喜欢打篮球，大概是怕自己不合群被孤立，这是常人的正常心理，没什么大不了的，做自己最重要。当然为了做自己也得吃不少苦头，是为了不吃苦头出卖自己，还是坚守信念吃点苦头，自己选择哦。喜欢在家安静看书...
一个人去健身房会尴尬吗?
答：一个人去健身房会尴尬 1、一个人初到健身房，对那些构造复杂的器械根本看不懂，更不用说怎么用了，再加上有些人自尊心作怪，又羞于问懂的人，也不能傻站着，因为那样更尴尬，所以就大起胆子按照自己对面前这台机器的理解就上手了，最后出糗是小，出现安全问题才是关键，就见过一哥们用史密斯架...
一个人去健身很没意思怎么办?
答：回答：把你的精力都用在健身上就不会觉得没意思了。 通常去健身房,又觉得一个人没意思的人真正的目的不是去健身,至于是去瞎浪,还是去把妹,还是去撩帅哥这个就不得而知了。 为什么一个去健身会很没意思呢?题主是想边聊边运动吗?这个是禁忌呢。拿跑步来说,跑步要保持一个平稳的呼吸频率,而交谈则...