恩里克
郗溥4936： 恩里克 - 搜狗百科
秦非15132123521： 巴萨主帅恩里克(全名路易斯·恩里克)来自西班牙. 路易斯·恩里克:1970年5月8日出生,是一名西班牙职业足球教练和前职业足球运动员,球员时代以场上位置多变而闻名,职业生涯中曾经出任过除了守门员与中后卫之外的所有位置.2008年,他开始担任巴塞罗那B队的主教练.2014年5月,巴塞罗那官方宣布路易斯·恩里克将会担任球队接下来两个赛季的主教练.
郗溥4936： 恩里克什么时候来的巴萨 -
秦非15132123521： 路易斯·恩里克(Luis Enrique),1970年5月8日出生于西班牙希洪,前西班牙足球运动员,司职中场,亦可胜任前锋. 2008年,恩里克在巴塞罗那B队开始执教生涯.2011年至2014年,恩里克先后在意甲罗马和西甲塞尔塔任教. 2014年,恩里克出任巴塞罗那足球俱乐部主教练.2015年12月,恩里克率领巴塞罗那加冕年度五冠王,其个人荣膺国际足联年度最佳男足主教练. 2017年5月28日,恩里克以国王杯3连冠结束了自己的巴塞罗那的执教生涯. 目前巴塞罗那现任主教练是:巴尔韦德.
郗溥4936： 《爱的教育 - 爱的教育》里所有的人物如恩里科等等
秦非15132123521： “爱的教育”人物列表 《爱的教育》是老师推荐我们要看的一本书,我刚看的时候,... 下面我就来介绍介绍这些主要人物吧: 小作者:恩里克 恩里克是这本书的小作者,...
郗溥4936： 求科普,恩里克当球员时是踢哪个位置的 -
秦非15132123521： 欧洲球员叫恩里克的很多,我猜想你说的是巴萨主教练路易斯·恩里克(Luis Enrique). 路易斯·恩里克(Luis Enrique,1970年5月8日-),是一名西班牙职业足球教练和前职业足球运动员,球员时代以场上位置多变而闻名,职业生涯中曾经出任过除了守门员与中后卫之外的所有位置.1996年,路易斯·恩里克从皇家马德里自由转会至巴塞罗那,在双方球迷中都引起轩然大波.不过他最终凭借出色表现征服巴塞罗那的球迷,之后更加成为俱乐部的队长.2008年,他开始担任巴塞罗那B队的主教练.2014年5月,巴塞罗那官方宣布路易斯·恩里克将会担任球队接下来两个赛季的主教练.
五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法，燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包，也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时，可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜
蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病，提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同，动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在，因此有摄入过量的风险，而蔬菜不存在摄入过量的风险。
尽量生吃蔬菜，或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意，过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式，这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多，各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜，如海藻，就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留，可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质，因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留，因此可以放心食用。
豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源，黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃，焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后，更容易消化，并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后，味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素（特别是维生素C）、纤维素和矿物质。
一个完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1～2个小时。
如果感觉水果摄入不足，可以把水果融入一日三餐，作为正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麦粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入苹果或者菠萝。
肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时也含有较多的饱和脂肪，因此适量摄入肉制品，应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪，这种脂肪对人的心脏有害。
鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质和必需脂肪酸，该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的，是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等，是必需脂肪酸和维生素D的良好来源，每周至少吃3次鱼。
白鱼类，如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸，鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素，但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸，而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。