害怕孤独是因为不会独处，怎样才能适应孤独？ 怎么才能适应孤独感?
有时候我们强迫自己变的开朗，去融入到许多人当中，我们总觉得只要我们身处人群中，我们就不会寂寞，可是有往往是，热闹是他们的，孤独它依然跟着我们。
我以前也是这样，总是想拜托孤独感，因为总觉得自己活的很累很可怜，我总是觉得没有人懂 我，没有人真正的理解我，我努力的去融入到人群中，但是我并不快乐。
后来我学着放弃，放弃自己去勉强自己快乐，我开始做自己喜欢做的事情，能够让全身心的投入的事情，这样我想我应该会快乐。
我喜欢画画，喜欢看书，喜欢追剧，于是我开始学着画画，没事看看自己喜欢看的书，再看看自己喜欢看的电视剧，于是我过的很快乐，因为我不用再去讨好谁，也不用再去勉强自己做自己不喜欢做的事情。
我发现这时候我虽然是一个人，虽然我孤独，但是我并不再难过，我发现你只要适应了孤独，就会发现其实孤独并不可怕，反而能够给你带来快乐。
如果你去讨好别人，去委屈自己去做别人喜欢做的事情，这样可能会让你感觉更痛苦，你虽然可能身边有朋友，但是你却觉得自己跟他们一点都不交心，而且你过的一点都不开心，所以不如把讨好别人的时间，用来做自己喜欢做的事情，虽然会孤独，但是你不再难过，你适应了孤独带来的快乐感，所以你就不会再难过。
我认为一个人要适应孤独，那就是要在生活中为自己找到一些其他的乐趣，比如说我们可以去进行一些体育项目的活动爬山游泳，骑行这都是可以去参加的活动，不仅能让我们的身体更加健康，也会让我们把一些时间消磨掉，也就不会感到那么孤独，还有就是可以用知识来填补孤独的空虚，每天多读一些书，多学习一些知识，这样我们也就会适应孤独。
你要明白一件事情，人生在世，孤独才是常态，你要学会在孤独的时候去适应它，而不是逃避，想要避开孤独，因为孤独随时都会出现，你不可能总是想方设法的让自己不孤独。
以前的我也很害怕一个人处独，那时候总觉得自己太可怜了，所以总是会去找同事，找同学，找朋友一起玩，哪怕跟她们待在一起也是好的，所以我那时候是明明自己有宿舍，却喜欢跑到她们的宿舍，跟她们一起睡，所以我时常说，我睡过的妹子没有十个，也得有八个了，因为真的太害怕一个人待在家里，害怕一个人面对黑暗了。
但是后来我们都长大了，我身边的朋友有了对象，有的结婚了，有的甚至有了孩子了，这时候只剩下我一个人了，那时候真的当孤独来时无处可躲了，因为你已经没有朋友可以陪着你赶走孤独了。
后来的我学着自己一个人独处，比如我一个人在家的时候，我会把家里打扫的特别的干净，洗衣服，洗床单，拖地，收拾厨房，把家里能擦的都擦一遍，一边听着音乐，一边做着家务，会让我觉得自己很忙，哪里有时间去品味孤独。
再后来我会看剧，并且看剧的时候看看弹幕，就觉得自己好像不是一个人，有很多人都在做着同一件事情，再后来我会看书，买一些自己想要提升能力方面的书回来看，虽然经常一看就想睡觉，但是我还是坚持把这些书买回来放在家里，觉得孤独的时候就看看书，然后也会看看小说，后来我就养成了不喜欢出门，不喜欢出去应酬，反而享受一个人在家待着的习惯，我觉得出门应酬太累了，倒不如我在家里看看剧，看看小说，看看书，然后再偶尔跟朋友聊两句来的得劲儿。
如果你想适应孤独，最好的办法就是能够去直面孤独。只有这样我们才能更好适应孤独。
每个人都避免不了独处，在独处的时候可以去做一些转移自己注意力的事情，不去想自己孤独，久而久之，就会习惯。
孤独的时候可以去做一些自己比较喜欢的事情，让自己变得充实起来，相信就不会有这种感感觉了。
要想让自己有一颗战胜孤独的心，首先就要有一个强大的自信心，自己一个人的时候就要努力的去学习文化知识，增加自己的知识面。
你是否需要了解？
一个人,要怎样才能学会享受寂寞
答：保持健康的生活方式：一个人的身体和心理健康都非常重要。保持健康的生活方式，如合理的饮食、规律的作息、适当的运动等，可以让自己更加健康、有活力，心态更加平和。学会
在大学里如何适应孤独?
答：因为积极的心态是治愈孤独的良药。4、建立目标 每个人都需要一个目标。有了目标以后，你才会知道你的人生是什么样的。而实现目标是我们努力的目标。那么我们如何实现目标呢？很多时候你会发现自己在成长，因为你已经有了目标。当你完成目标时也会发现自己不再孤独！因为目标在我们心中已经慢慢成形！
我好害怕孤独该怎么办?
答：运动有时候不必为了讨好别人，因为运动本就是一件属于一个人的事情。所以在一个人的时候，多去运动吧！不要跟着人群而运动，因为人群说不定哪天就不运动了，而你，在他们不运动了的时候还会选择继续运动吗？我想不会吧。曾经的一个朋友就是这样。跟着一群人去运动，结果那群人不运动的时候，她就也...
怎么才能学会独处?
答：2. 创造自己的兴趣点：在独处的时候，你可以做一些自己感兴趣的事情，比如读书、画画、写作、听音乐等等。这些活动能够帮助你放松心情，同时也能够让你更加了解自己的兴趣爱好。3. 不要害怕孤独：很多人害怕孤独，但是独处并不等于孤独。要学会享受独处的时光，不要害怕自己的内心世界。4. 培养自我认知：...
怎样去克服与适应一个人的孤独感?
答：有人说可以交网友，个人觉得是个办法，但是并不是一个好办法，好人都不会在附近的人或者什么探探上闲聊，闲聊都不是啥好人，所以和网友聊天的办法选择要慎重。经常出去走走，时间少就在所住周围转转，听听优雅淡淡的歌，别听什么孤独寂寞之类的，心理上就不能有孤单的想法，如果时间比较充足，远一点的...
大学生该如何克服孤独心理?
答：-个人会因为自卑而觉得自己不如别人，所以不敢与别人接触，从而造成孤独状态。我们要全面了解自己，正确评价自己找回自信心，消除自卑。你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。然后再和其他同龄人做一比较，你会发现你比别人好的地方也很多。3、走出宿舍多参加...
你是怎么忍受孤独的?
答：比如读书、画画、写作，这些爱好一般也需要安静的环境，跟孤独的状态相同或相似。试想，如果在独处的时候能安心的创作，能安安心心的画一幅构思许久的画，那是多么幸福的事儿啊！怎么还会觉得难过呢？忍受一件事是痛苦的，难受的。假如你无法改变，不如试着去享受他。
如何克服孤单?
答：沉稳，就会不怕孤独；遇事多为别人着想，热心帮助他人做些有意义的事情，就会在良性互动中体验到自己的价值和被他人尊重的感觉，在友情的包围下，孤独便无处生根；要有一定的信仰，树立正确的信念和人生目标，如果一个人有明确的目标，一生都有正确的信仰和追求，就会感觉到充实，永远不会孤独。
怎样学会享受孤独?
答：像今晚上，一个人在这苍茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便觉是个自由的人。白天里一定要做的事，一定要说的话，现 在都可不理。这是独处的妙处，我且受用这无边的荷塘月色好了。”猛兽总是独行，牛羊才成群结队！当我们还很弱小的时候，害怕孤独，内心和实力都不够强大，总想在亲戚...
我经常感到孤独,我条件差、综合能力差,很多人不理我,请问怎样治疗孤独...
答：你面对孤独的方法就是首先不要逃避它，哪怕你觉得很害怕和苦恼，也不要逃避，而是去面对它，看看它到底是什么，能给你带来什么。每天抽出时间来思考自己这一天过得怎么样，心里有什么想法，有什么想法给你带来痛苦，有什么想法让你过的舒适、忘却了不好的心念。你要借助孤独来了解自己，把自己的各种感情...