发现老公出轨后，我应该离婚吗？

柠檬情感课堂丨作者

Pexels、Pixabay、网络丨图源、侵删

有位女士来找我做情感咨询，她是这样说的：

“老师，发现老公出轨后，我选择了原谅他，继续和他过日子；可当他真正回归后，每次他提出想和我同房，我内心都很排斥，不愿意满足他；为这事我俩吵了好几次了，可我又实在不想勉强自己，我到底该怎么办啊？”

分析了这位女士面临的婚姻困境后，我给出了如下回复：

你老公出轨回归后，虽然你打算继续和他过日子，但实际上你却陷入了一种矛盾心理中：一方面你很希望继续维持这段婚姻，希望他能重新爱你、给你幸福；

但另一方面，你又介意他的背叛，觉得他脏，不愿意和他过夫妻生活了；

你之所以会产生这种矛盾心理，主要是因为你没有真正的原谅他，你们之间的情感问题也没有真正解决；也就是说，你只是口头上原谅了他，内心却没有真正地接纳他，更没有真正走出他出轨对你造成的情感创伤，你们的婚姻只是维持着表面的和谐。

而你一旦陷入这种矛盾心理后，就会导致你在和他相处时，遇到以下三方面的相处问题：

1. 心理上感到痛苦

比如，以前你们亲密无间，现在一想到他在外面的所作所为，你就不想靠近他；他想要拥抱你，你会浑身不自在；晚上他想要亲近你，你会觉得很膈应。

之所以会有这种情况的发生主要是因为，你心理上还没有真正接受这件事，它还是会让你痛苦万分。

2. 变得情绪化

和他相处时，除了他想和你亲近会被你拒绝外，你还有可能会变得情绪化；比如说，他和你协商夫妻生活频率的时候，你很可能会情绪爆发，你想到了他曾经的所作所为，觉得他出轨的账都没算清楚，他凭什么要求自己呢？他做了这么多错事，难道不知道反省自己吗？

这种愤怒和追责，甚至会入侵你的思维，比如你和他一起看电视时、你工作时，都会突然冒出来，控制你的思考，让你一直沉浸在愤怒、委屈、受伤的情绪之中。

3. 无法再信任他

你会发现，你和他陷入了这样一种状态中：你嫌弃他，他靠近你时，你会推开他；你怀疑他，他自证清白、表决心，你也不敢相信……

渐渐地，你会觉得他的所有语言、行为都不可信，甚至他玩个手机你都觉得他在和别的女人不清不楚，你们陷入了严重的信任危机。

通过以上分析可见，你不能接受和老公亲密，其实是一个非常表层的问题，你们的核心问题在于你的内心有太多创伤需要安抚。

那么，你该如何疗愈这些创伤呢？

柠檬的建议是：和你老公进行一场深度的婚姻沟通，把你对他的不满、你所受的委屈、你目前的情感需求和以后对感情的担忧等等，都掰开了、揉碎了给对方看。

只有这样，你才会感觉自己的痛苦真的被他看见了，而他也会开始明白，你对他的猜疑、抗拒从何而来；这样一来，你们就都能在婚姻谈话中找到情绪的出口，并把当初积压的情绪倾泻掉，然后一起重建关系。

如果你不知道怎样和他谈，或者不知道当他对你表露脆弱的时候应该怎么回应，可以和我聊聊，我会为你们进行专业的婚姻咨询，帮助你们更快建立信任。

最后，我想说，伴侣出轨后回归家庭，并不是婚外情的终点，他回来之后，你如何去做好自我内心秩序的重建、去做好夫妻之间的沟通和信任修复，才是你们这段婚姻延续的关键。

愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。



---

你是否需要了解？

老公出轨了,该离婚吗?
你不知道他心里到底是什么想法，其实他早就想让你们离婚了，这样他也不会再那么纠结难过了。你还相信你老公不会再出轨，真的是天方夜谭！离婚吧，对你对孩子都好，而且你离婚了，又不是见不到孩子了。不要一件简单的事，想象成一场生离死别，而出了轨的男人真的没有必要再留恋了。

男人出轨女人有一半责任,男人出轨女人该不该离婚
男人出轨女人该不该离婚 生活中，相信有很多女人都面临过这样的选择题。回答这个问题之前，有一个很重要的关键点，那就是男人出轨后，他又是一种怎样的态度?很重要!往往女人面临男人背叛的时候，立马手足无措不知道该如何是好，慌了神。可是要知道，毕竟犯错的不是我们，而是对方，而一个犯了错的...

男人出轨该不该离婚
6、 以上这几点都做过之后，这段婚姻还要不要维持，你的心中应该就有答案了。男人出轨该不该离婚2 6个解决老公出轨最好的方法 1.保持冷静 我突然发现我丈夫有外遇。不管你想做什么，你都必须在第一时间选择沉默。只有保持沉默，你才不会有更大的东西。比如八卦，别人另眼相看等等，这个时候，...

发现老公出轨后怎么处理最有利?
最有利的结果，有两种。一、不离婚，他回归家庭，以后把你和孩子放在第一位，对家庭忠诚，懂得照顾体贴你，对家庭负责；二、离婚，孩子归你，财产给你，而且离婚后他还可以尊重你的生活方式 无论以上两种结果，哪个是你想要的，都要先做到以下两件事：1、保持冷静。发现老公出轨，最忌去找他闹，找...

老公出轨,你是会离婚还是隐忍?
改变发型或改变衣着风格，先学会爱自己，别人才会爱你，而你 才会知道如何去爱别人，你才知道一个人是否真的爱你！对于老公出轨，老公是主动的，但离婚与否，我觉得是老婆主动。 怎么选择，就要看老公出轨后的态度了。 如果出轨的丈夫提出离婚，那么婚姻真的没有必要。 放手是解决彼此的最好办法。

老公工资卡上交,家务全做,只是出轨了,我该离婚吗?
在做出决定之前，建议你先考虑以下几点：1. 你对婚姻的期望：你的婚姻期望是什么？如果你的期望是忠诚、稳定和长期的伴侣关系，那么出轨可能违背了你的期望。2. 你对离婚的后果的承受能力：离婚可能会对你的生活、财务、家庭和社交网络产生重大影响。你需要考虑你是否有足够的心理和物质准备来应对这些影响...

丈夫有外遇该不该离婚
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 丈夫有外遇该不该离婚 丈夫有外遇该不该离婚,我们都希望婚姻是幸福的,但是女人的第六感是很准确的,容易现老公出轨,但是有时候为了家庭,却又不得不忍气吞声。那么,以下分享丈夫有外遇该不该离婚 丈夫有外遇该不该离婚1 老公出轨了的正确做法 1、不伤害自己 很多女人在...

老公有外遇应该离婚吗
我也去答题访问个人页 展开全部 1、你必须看看你老公的态度 应不应该离婚,这取决于她老公承认错误的态度。出轨后老公是否仍有资格与自己谈论条件?他做错了什么,他不知道吗?还假装困惑。如果他如此深深地伤害你,并假装不理解,这样的男人是表演大师,他怎么会对你感到难过。当一个女人即将离开他时,他是否希望她留...

发现老公外遇该不该离婚?要告诉婆婆吗?
发现老公有外遇该不该让婆婆知道？做好还是夫妻看两人去解决这件事情吧！二、发现老公外遇该不该离婚 发现老公外遇该不该离婚？离婚真正要离不是一个冲突，而是权衡利弊得失之后的一个理性的选择。发现丈夫有外遇该不该离婚？如果离婚的话自己有没有一个更好的选择，离开他之后你是否能找到一个更适合...

没孩子老公出轨该不该离婚,老公出轨了怎么处理
老公出轨了怎么处理 第一，要制止或者停止夫妻关系恶化。 有很多人说我发现老公出轨了，就一哭二闹三上吊，然后到他公司、单位去闹，再到婆家大哭大闹，到娘家诉苦，还有的请调查公司调查他出轨的证据。这些做法都会使你们夫妻关系进一步恶化，而且有时候会导致二次伤害，所以说我们第一步要停止夫妻关...