高中生学习压力大，每天都很累，怎么办 高中学习压力大应该怎么办？
1.放过课间10分钟，让自己的身体活动起来
很多同学在下课10分钟也不放过，要么记背英语单词，要么全神贯注解答一道数学题都有可能。
其实，人的精力是有限的，上课45分钟如果做到全程聚精会神地听讲，大脑是需要时间休息的。下课时间虽然只有10分钟，却对人的体力、脑力的恢复十分有帮助。
如果下课不动起来，很可能下一节课的学习效率就很难保证。下课时间，大家除了去上洗手间，还可以在走廊里与同学聊聊天，看看校园的风景，这样不仅可以恢复体力，还能恢复脑力和帮助恢复视力。
2.下课用冷水洗脸，可帮助醒脑提神
如果同学们发现自己上课时的精神状态不太好，犯困、想打瞌睡，下课时间可以到洗手间手捧冷水洗脸。
冷水洗脸这一招真的很管用，尤其是在冬天对于醒脑、提神的效果会更佳。
高中生学习时间长，用脑过度，皮肤容易出油，上课犯困和皮肤油脂大量聚集在面部表皮也有关系，油脂多，就容易使人失去精神。所以，可以用冷水洗脸，洗去面部多余的油脂，帮助毛孔疏通呼吸通道，使人变得有精神。
冬天用冷水洗脸可能会冷了点，有人说这么做会容易着凉、感冒。其实，这一点是不需要担忧的，用冷手洗脸只是一时的，而且可以快速刺激到皮肤，让你意识更加清醒。
3.课中站立听课，不倚靠、不弯腰、不驼背
上课时如果犯困可以保持站立的姿势听课。坐在教室后排的同学可以直接站立在自己的座位上。坐在教室中、前排的同学可以到教室后排找位置站立着听课，这么做是为了不遮挡后排同学的视线。
上课坐在座位上不要倚靠课桌，也不要双手撑脑袋，不然更容易犯困。而站立期间既不要倚靠着墙也不要弯腰驼背，不然效果不佳。
人保持站立的姿势可以更加集中精力做当前的事，而坐着或者躺着很容易分散精力甚至昏昏欲睡。
所以，不是有那么一句话吗？
“躺着不如坐着，坐着不如站着”就是这个意思。站着的精神状态最佳，做事会事半功倍。
结束语
以上三种方法尽管可以在一定程度上缓解疲劳，短期内能有一定效果，但终究不能起到彻底的作用。
高中生学习压力大，其实是一件很正常的一件事情。毕竟，你有高考这一个大关要过，肯定是有压力的，那么首先心态要放好，这样才能有好的学习效率。其次，该学习的时候就要学习，该休息的时候就休息。
高中阶段跟初中阶段还是有很大的区别，多了很多要学的东西，而且知识点越来越难，要是在初中的时候基础没有打好，那么学起来会非常的累，有的人看着整天的在看书，但是学习成绩却一点都提不上去。每天都睡不好，成绩上不去，压力感觉非常的大。
我觉得首先心态一定要放好，不管最后高考成绩怎么样？高中也只不过是人生的一个阶段而已，只不过是一场考试，失败了，大不了重来罢了，如果整天活在焦虑的情绪当中，会对你的身体产生很严重的影响。不要把自己的目标定的太高，要认清现实。在遇到困扰的时候，你可以把自己的一些想法跟自己的好朋友和父母分享，他们肯定会给你一些好的建议，父母都是过来人，可以听一下他们的想法。
其次，既然已经意识到了自己的这个问题，那么就要注意自己的学习效率。可以跟一些优秀的同学讨教一下，他们是如何学习的，只要掌握了学习的方法，就不怕学习成绩不提高。还有不要整天呆在教室里念书，一点自己的休息时间都没有，高中阶段除了念书，还是要有生活的，毕竟人不是一个机器。多参加一些体育运动，不仅能够给自己减压，还能强身健体。还要注意饮食，高中生的消耗比较的大，要注意营养均衡。三餐一定要吃，不要马马虎虎的应付一下，营养的补充在这时候是非常重要的。
高中压力太大，感觉身心俱疲，我个人觉得需要:
1.努力调节心态，不给自己施加太大压力，尽力而为，先定一个小目标，不要目标太大，一下子完成不了，压力还大。
2.合理休息，身体是革命的本钱，只有身体搞好了，学习才能上去，这样压力才能变小，不能总是熬夜学习，效率低而且对身体也不好。
3.经常与同学父母老师沟通，释放压力，有什么事情一定要说出来，不能憋在心里。沟通至少能缓解你当下的压力。
4.找到合适的学习方法，才能事半功倍，在学习的过程中总结经验，积累教训，不断成长，以效率为主，不拖延时间。
孩子上高中压力大，家长需与孩子及时沟通，让孩子学会合理宣泄、保持良好作息，还可以使用自我心理暗示法进行开导，避免孩子产生焦虑。
1、及时沟通：孩子回到家时，家长可以选择合适的时机与孩子进行良好交流，在此期间可以谈些愉快的话题。因为这样的行为可以较好地缓解孩子白天在学业上的压力，也可以让孩子感受到父母对自己的关心；
2、合理宣泄：高中阶段的孩子本身就处于高压状态下，家长们应该陪着孩子们适当进行活动，如爬山、逛街、看电影等，有助于宣泄一些不良情绪，缓解压力；
3、保持良好作息：高中是孩子一生当中的一个转折点，所以为了抓住这个转折点，很多孩子都会牺牲自己的睡眠时间。长此以往，不仅不利于孩子的身体健康，还会让孩子感觉到身心疲惫以及前所未有的压力感。这时家长可以帮助孩子制定合理的作息时间，以缓解孩子高中时段的压力；
4、心理暗示法：属于一种比较常见的心理疗法，很多压力过大的人群都可以通过这样的方法将心里的压力缓解。具体方法就是家长可以通过语言、行为等方式，如每天早上让孩子在心里默念“我真棒，今天又是新的一天，压力就是前进的动力”，并且给孩子竖起大拇指表示鼓励，让孩子接受积极的暗示，以缓解压力。而且通过暗示法还可以增强孩子的自信心，克服内在恐惧以及快要高考的焦虑感。
您好！高中生学习压力大，每天都很累我认为学生自身应该这样进行调节：
1、客观冷静分析
学习遇到压力之后，应当对压力情境进行分析，这个分析包括两个方面：一为压力来源的分析。仔细思考一下，是什么原因导致压力的，是外在因素，抑或是个人的因素。了解压力的来源，既可采取对策，也可舒缓情绪方面的反应。
2、合理利用时间
学会科学用脑。有时感到压力大往往是由于没有把时间安排好，搞好时间管理是一种降低压力的好办法。首要制定一个学习计划。计划可大可小，大到整个学期，每个学科；小到每星期，每单元，这样便于科学安排时间，提高学习效率。
3、克服考试紧张心理。
首先要正确地对待考试。考前保持轻松愉快的心情，坚持有规律的生活，不要把考试看得太重，学会自我暗示，经常提醒自己：“我会考好的”，“没有什么大不了的”，形成正确的应考心态。
4、多与父母沟通情感。
首先要理解父母对自己严要求的不同心情，一是望子成龙、望女成凤心切，二是攀比心理，三是家庭经济来源不易，希望投有所获等等。针对这些心理，作子女的要做认真分析，自己既要努力学习，尽力而为之，又要把自己的学习真实情况与家长交流，取得家长的认可，切忌只报喜不报忧，甚至弄虚作假，避免产生期望过高的心理。
你是否需要了解？
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