怎样才能走出老公出轨的阴影呢？
2. 应对心理创伤的一种方法是，每当回想起配偶的不忠而感到伤心时，也尝试回忆他曾经对你的好。这样做有助于减少因背叛而产生的痛苦感，并让自己更多地记住美好的时光。
3. 考虑家庭和孩子是至关重要的。出轨是配偶的错误，不应影响到你自己和孩子的幸福。为了给孩子一个快乐的童年和成长在温馨家庭环境中，努力让自己放松并接受现实。
4. 理解配偶也很重要。出轨的发生往往不是单方面的责任，可能也存在自身的问题。试着站在配偶的角度思考，并反思自己的不足。通过增进理解和沟通，寻找改善关系的方法，比如一起旅行，放松身心，增进彼此的感情。
老公出轨会对你产生的哪些影响？
1、不再相信这段感情。
对于被出轨的一方，会有一种潜意识里的忧虑，他会不会再出轨呢？
2、你会陷入情绪的泥沼中。
被出轨的感受是非常复杂的。
首先是愤怒，一种被抛弃被背叛的感受。
其次是焦虑，你不确定老公是不是还会跟小三继续联系，人也会变得敏感，易怒。
还会有自责，你会自我怀疑，是不是我做的不够好。
3、你可能会有攻击行为。
愤怒让你做出来攻击的行为，你的攻击行为，语言和肢体上的。
如果你觉得原谅他会让你感到不舒服或者无法接受，那么不要勉强自己。
先认识自己的情绪的根源，再针对性解决。
你是否需要了解？
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