初中生跑400米200米1500米的标准时间 1500米跑步时间
1、400米标准时间：体育生是55秒±2秒，普通学生是1分07秒±8秒。
2、200米标准时间：体育生是23秒7、8到23秒，普通学生是24到35秒。
3、1500米标准时间：体育生 4分45秒， 普通学生5分30秒。
扩展资料短跑技巧
1、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水。根据能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。
2、呼吸方法：400米跑的过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。
参考资料来源：体育总局-教育部 全国总工会关于印发《国家体育锻炼标准施行办法》的通知
1、400米合格标准
体育生：55秒；普通学生：1分07秒
2、1000米合格标准
体育生：3分45秒；普通学生：4分05秒
3、1500米合格标准
体育生：4分45秒；普通学生：5分30秒
扩展资料：
训练方法
一、每周至少有一天的恢复时间。运动能力的提升不是靠练，而是靠恢复和休息。肌肉只有在恢复中才能成长，所以要准备一天的时间用来恢复。
二、每周至少有两天的时间进行力量训练。以高负荷、低重复为主，每天一次，重复十次。
三、每周1~2天的间歇训练，具体频率取决于每周跑步的天数；
四、进展计划应以两周为基础，一般按5~10%的量增加；
五、根据以下原则制定跑步时间：
1、如果跑30分钟以内，则每隔一周增加的跑步时间最长不超过5分钟。例如：第一周30分钟，第二周不超过35分钟；
2、如果跑30-60分钟，则每隔一周增加的跑步时间最长不超过10分钟。
3、如果跑60分钟以上，两周以后增加的跑步时间最长不超过20分钟。
参考资料：百度百科-国家学生体质健康标准
参考资料：人民网-跑者“最佳训练”准则公布
标准时间如下：
1、400米标准时间
体育生 55秒±2秒
普通的 1分07秒±8秒
2、200米标准时间
体育生23秒7、8到23秒初左右
普通的 24到35秒
3、1500米标准时间
体育生 4分45左右
普通学生平均5分30左右 视体力而定
扩展资料：
1、分组
体育锻炼按年龄（学生按年级和学段）分为四个组：儿童组：10－13岁（小学3－6年级）；少年乙组：14－16岁（初中）；少年甲组：17－19岁（高中）；成年组：19岁以上（大学或已毕业者）。
2、项目
体育锻炼、测验的项目设五类：一是短跑、往返跑；二是跳绳、长跑；三是跳高、跳远；四是投掷垒球、实心球；五是爬杆、引体向上等；
3、要求
施行单位应当组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。
4、达标等级
达标等级分及格、良好、优秀三级：及格级标准：250分至345分；良好级标准：350分至415分；优秀级标准：420分至500分。
参考资料来源：百度学术—中学生体育合格标准实施办法
参考资料来源：百度百科—国家体育锻炼标准
说初三的吧 就是9年级的。
1500米
体育生一般在4分45左右
普通学生平均5分30左右 视体力而定。
200米
体育生23秒7、8到23秒初左右 种子选手除外
普通的 24秒算很快的 24到35不等
400米
体育生 55秒±2秒 种子选手除外
普通的 1分07秒±8秒 这个跨度大 得看身体素质
标准时间如下：
400米
体育生 55秒±2秒
普通的 1分07秒±8秒
200米
体育生23秒7、8到23秒初左右
普通的 24到35秒
1500米
体育生 4分45左右
普通学生平均5分30左右 视体力而定
1、400米标准时间：体育生是55秒±2秒，普通学生是1分07秒±8秒。
2、200米标准时间：体育生是23秒7、8到23秒，普通学生是24到35秒。
3、1500米标准时间：体育生 4分45秒， 普通学生5分30秒。
扩展资料
短跑技巧
1、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水。根据能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。
2、呼吸方法：400米跑的过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。
参考资料来源：体育总局-教育部 全国总工会关于印发《国家体育锻炼标准施行办法》的通知
男生1500也就三分多吧
你是否需要了解？
中学生3级体育标准,100米200米400米800米标准各是多少
答：100米，及格13″00。200米，及格27.00″。400米，及格1.15′。800米，及格2′24''。1500米，及格，5.30'。3000米，及格，14'40''。《国家学生体质健康标准》名称的外延涉及到它的激励和教育功能、反馈功能和引导锻炼功能。教育激励 《国家学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极...
中考1500米跑多久合格!
答：5分30秒内合格。中学生400米合格时间为1分20秒内，1000米合格时间为3分45秒内，1500米为5分30秒内这是练体力的方法：就是进行变速跑（中间不能停），直线加速，弯道慢跑，每隔一天跑一次，一次跑5-10圈，以后可以随体力增加而增加圈数，这样对体力会有所提高。400米体力分配：前100米用全速发动。
运动员。年龄15岁 200米27秒 400米1分03秒 1500米5分钟 3000米11...
答：15岁，初中生，一般初中生100米13秒算成绩很优秀，进13秒是很厉害的，200米27秒成绩还可以，但不是很优秀，400米初中生能跑这个成绩很优秀了，1500要参加初中级别比赛的话成绩还行，3000米成绩也不错，但也不是很好。通过这个成绩可以分析出你比较适合跑400,800这2个项目。其他项目虽然也不错，但算...
100,200,400,800,1500米跑步的中学生成绩大概多少?
答：在中考满分的前提下：100，200就像他们说的，400至少在1分10左右，800肯定是3分，这样1000米就差不多3分20多，1500合格是6分12
200米、400米、800米和1500米选哪个好?
答：200m和1500m吧，爆发力好就选200，耐力好就省1500，400m和800m对速度那耐力的要求高，是最难跑，最辛苦的。
我初中参加1500米和400米,有什么技巧和饮食?
答：最后100米是400米最难跑的,大家一定要顶住!400米主要练习方法有：1、300米×6～8次，间歇6分钟；2、（300米+200米+100米）组合跑×4～5组，间歇3——4分钟，组间间歇7分钟；3、（300米快+50米慢+100米冲刺跑）×4～5组，组间间歇8分钟；4、400米检查跑×1～2次，间歇25分钟到30分钟。
400米赛跑和1500赛跑
答：400米跑的体力安排是这样（标准400米场地）：起跑～50米，起跑加速，把速度提高到最大速度；50米～200米，保持最大速度跑（一般在这个阶段实现前期超越），200米～300米，弯道跑，稍降速度，利用弯道的向心力保持速度；300米～终点，全力冲刺。1500米属于中长跑，中长跑要求步伐轻盈，摆臂有力，一般...
200米、400米、1500米、马拉松的起跑规则
答：如果由运动员抢跑发令员就会宣布起跑犯规。如果犯规的运动员再次抢跑就会被取消参赛资格。不过十项全能和七项全能规定三次犯规才取消资格。参加短跑比赛的运动员 ( 从 100 米 到 400 米 ) 和接力赛的第一棒运动员都必须使用起跑器。800 米 以上的赛跑项目是站立式起跑，发令员只喊“各就各位”，然后...
急!!400米和1500米如何跑? 10月末就比赛了
答：当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。赛前,按照以上方法多练几次,慢慢掌握就好了.至于400米方面 起跑弯道跑90%力量，重心向里整体倾斜，摆臂内侧幅度小，外侧...
400米和1500米要怎么练
答：跑400米时应该才取一种好的呼吸方法，既然400米不是很长就可以采用两步一呼，两步一吸的方法。跑400米时不能像别的中长跑一样采取跟随跑或蓄力跑，要一开始就得使用全力。相对来说，400米比800的难度要更大，所以赛前一定要做好充分的准备活动，不然跑后会晕的……1500米可以采用3步一呼3步一...