总是不自信 做什么事情 都特别认真怕做错 强迫症 到了晚上特别焦虑 害怕孤独 这什么病啊 怎么办啊？ 经常觉得很焦虑，内心不安，有时候觉得特别累，也没做什么事，就...

总是有不好的心理暗示。不好的心理暗示来了就会犯强迫症。负面情绪又很多，特别害怕变故让自己什么都没有

您好,强迫症是一种强制性观念主导的神经障碍疾病,您平时可以制定有系统逐渐暴漏的计划,将对您可能引起焦虑的动作或仪式记录下来,列出一个清单,强制自己在没有这些动作的情况下,评定每次焦虑的大小,当出现类似动作时,就转移注意力.



也可以培养自己的兴趣,强制转移自己的注意力,如学习,看书等等.做好服用一些抗抑郁药物,如氯丙嗪,丙咪嗪等,咨询心理医生

把心放平顺其自然，这一点至为重要。心理上放松，不要用力控制自己。不要去抵抗、克制，强迫自己不去想，而是顺其自然，强迫思维出现了就出现了，不管它，由它去。
顺应自然需要患者反复领悟、练习才能掌握，并不是说到就能做到的。一般说来，患者要连续4～8周，每周1次去医生那里做心理咨询和治疗。
强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

这些症状到底是啥原因，其实在问题中已经说明一部分了……
做什么事情都特别认真，怕错……这是强迫症的表现……
不自信，焦虑，害怕孤独……这应该是焦虑症的表现。
往往，这样的人还会伴有社交恐惧症的状态……
总之，这是有一些心理问题的状态。
至于解决的方法，很好办……
如果状况比较轻，自己做一下心理调节，就能解决问题的。
如果情况比较重，那就要去医院看看心理医生了……经过医生的调理，就会好起来的。

这有点抑郁焦虑倾向了喔，不过我也不是特别清楚，不要把事情都憋在心里喔，要适当发泄出来，或者带上耳机哭一场，再喝杯热牛奶然后睡一觉，第二天要开开心心的喔，不过还是建议去看看专业的心理医生呐，希望这条回答能给您带来用处。

抑郁，焦虑！！！



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你是否需要了解？