1岁的宝宝该如何进行补钙？要注意什么问题？

1岁的宝宝该如何进行补钙？

宝宝补钙，首先要考虑婴幼儿的生理特点与成人不同，尽量选择一些钙源好、吸收好、口感好、无胃部刺激的婴幼儿专用钙产品。碳酸钙含钙量最高，吸收率可达39%，可溶于胃酸，成为剂型和应用最多的补钙剂。

碳酸钙含钙量高，每袋含元素钙300 mg，并添加维生素D3100 IU，有效促进钙吸收。维生素D可以参与钙和磷的代谢，促进其吸收，在骨形成中发挥重要作用。所以两者结合可以对宝宝骨骼的发育起到很好的促进作用。此时宝宝在胃肠道消化能力较弱，所以食物摄入不宜过多。但是由于身体发育迅速，需要补充大量的钙，所以在日常饮食之外补充钙是宝宝的首选。而且补钙更安全，美国按照FDA标准生产，不含香精、色素、防腐剂。

补钙的注意事项：

钙不应该和植物性食物一起吃，比如谷类食物，尤其是全谷类食物和麸皮。这些食物含有高植酸，影响钙的吸收。菠菜、豆瓣菜、苋菜等蔬菜含有草酸、碳酸盐、磷酸盐，会与钙结合，阻碍钙的吸收。钙剂不宜与脂肪类食物同食，因为脂肪分解后，生成的脂肪酸与钙结合，不易被吸收。

补钙必须补充维生素D:维生素D能有效促进身体对钙的吸收，是打开钙代谢之门的金钥匙。儿童每天需要400国际单位的维生素D。其实维生素D是可以由人体自身合成的，所以建议家长适当带孩子晒晒太阳；或者选择一些含有维生素d的钙制剂。

食物中的盐少有利于钙的吸收。在肾小管重吸收过程中与钠发生竞争。当钠摄入量高时，人体会减少钙的吸收。国际卫生组织建议中国人每天食盐摄入量应在6g以下，婴儿越少越好。因此，建议喜欢咸食的家庭严格控制孩子饮食中盐的摄入，保证孩子体内钙的吸收利用。

1岁小孩缺钙的补充，可以从以下几个方面进行：

1、增加含钙食物的摄入：常见于奶类食品，包括母乳、配方奶、鲜奶等，要求1岁左右的小孩至少每天摄入500-600ml的奶制品；

2、补充维生素D：多数缺钙的小孩体内维生素D明显不足，从而导致钙吸收不足，出现缺钙的表现，因此需要增加维生素D的摄取量。可常规补充维生素D制剂，如鱼肝油、维生素AD胶丸等，同时适当增加户外活动，通过接触日光，使皮肤对维生素D的合成增加，从而促进钙吸收，达到补钙的目的；

3、补充钙剂：如碳酸钙颗粒、乳酸钙、葡萄糖酸钙等含钙药物，通常可以根据缺钙的严重程度决定服用量。

一岁的宝宝，在辅食方面可以多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如说苹果，香蕉，火龙果等，可以搭配母乳或者奶粉进行合理分配，这样既可以补充宝宝的所需要的钙元素，也可以填充其他微量元素，使宝宝可以多方面发育，平时也要多晒太阳，提高宝宝抵抗能力，同时也能促进宝宝的吸收和消化。

一岁的宝宝进行补钙时，家长尽量从食物中给孩子获取钙质，可以给孩子添加一些含钙量比较高的辅食。这样对孩子的身体有好处。

可以给宝宝喝牛奶，可以给宝宝吃鸡蛋，也可以给宝宝吃钙片，要定期带孩子外出活动，要让宝宝及时外出晒太阳，要注意用法用量，不要给宝宝吃太多的钙，也要随时检查身体。



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答：给一岁七个月的宝宝补钙，可以通过以下几种方式：1.食物补钙：给宝宝提供富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等。这些食物不仅含有丰富的钙，还含有其他对宝宝成长有益的营养成分。2.钙质补充剂：如果宝宝的饮食中钙的摄入量不足，可以考虑在医生的建议下使用钙质补充剂。但是要注意，过量...

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