老公出轨了，我想过夫妻生活，可是很痛苦
老公出轨回归后，不想和他过夫妻生活怎么办？
心理的痛苦，反映在行为上。
当出轨的伴侣回归家庭，你会发现一种矛盾，你一方面很希望保留这段关系，希望他会重新爱你，但另一方面，你又觉得他脏，不想接受他的亲密。这是因为，你并没有真正原谅他，你们之间的问题一点也没有处理。
他只是形式上回归家庭，而你没有真正接纳他，也没有真正从创伤中走出。这个阶段会遇到三方面的相处困难：
1、心理上的痛苦，反映在行为上。
比如，以前你们亲密无间，现在一想到他在外面的所作所为，你就不想靠近他。他想要拥抱你，你会浑身不自在，晚上想要亲近，你也会觉得膈应。因为你还没有过心里的这一关，还没有真正接受这件事情的过去。
2、背叛的创伤，反映在情绪上
他想和你亲近，被你一直拒绝，可能他会和你聊这件事。
然而这个时候，你会很容易情绪爆发，觉得他出轨的账都没算清楚，他凭什么要求自己呢？
那个人到底哪里比自己好呢？他做了这么多错事，难道不会有一点反省吗？
这种愤怒和追责，甚至会成为入侵性思维，在你和他一起看电视，在你生活，工作的时候，都会突然冒出来，控制你的思考，让你一直沉浸在愤怒，委屈，受伤的情绪之中。
3、无法重建信任，也就无法接纳
出轨后，再次回归家庭，还不是婚外情的终点。伴侣回来之后，如何去做好自我内心的秩序重建，去做两个人之间的深入谈话和婚烟修复，才是这段感情能否延续的关键。
你嫌弃他，他想靠近你被推开，你怀疑他，他自证你也不信。也许他真的特别想改变，想认认真真和你把关系维护下去，而你一次次的推开，会让他非常失望；
也许你千辛万苦让关系有了希望，可因为内心这关过不去，又一次次相互伤害，徒增烦恼。
所以，不能接受伴侣的亲密，其实是一个非常表面的情况，核心是因为你的内心有太多创伤需要安抚。
4、心理空间去装载情感
怎样才能让自己在关系里好过一点？我的建议是：进行一场非常深度的婚姻沟通，把你们内心的情感需求和对感情的担忧掰开给对方看。
只有这样，你才会感觉自己的痛苦真的被他看见了，而他也会开始明白，你对他的猜疑，抗拒从何而来。
你们都能在婚姻谈话里找到情绪的出口，把当初积压的情绪倾泻掉，才有心理空间去装载情感，一起重建关系。
你是否需要了解？
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