1600米跑步标准成绩表
1600米跑步标准成绩如下：
第一：跑1600，满分7分54秒，及格9分半左右。11分半以内跑下来就有成绩
第二：1600米应该是女子跑。九分半及格，指考试或学科成绩达到规定的最低标准。达到规定的最低标准。最低标准一般指得分率为60%
第三：中国古代也常以十通六者为及格。
分钟，表示时间长度的词语，一分钟等于60秒钟。 1600米跑步标准成绩表 1600米跑步没有纳入正规比赛，因此无标准成绩表。1500米跑步标准成绩：3分38秒20。
拓展资料：
男子1500米赛跑和女子1500米赛跑，是奥运会田径比赛项目之一。1500米属于中跑，也是比较难跑的项目。说实在的，没有又省力又快的方法。首先是要知彼知已，了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。
一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。1500米5分20秒这个成绩不算太好也不算太差，首先它确实是是比大部分普通人要好的成绩，但是想要在学校运动会上拼一个好的名次还缺乏一定竞争力。
1600米跑步标准成绩表 如果是男子1600米，国际健将标准是3分38秒20，健将标准是3分48秒00，一级运动员标准是3分54秒90，二级运动员标准是4分15秒00，三级运动员标准是4分40秒00，少年级运动员标准是5分00秒00。
如果是女子1600米，国际健将标准是4分08秒15，健将标准是4分20秒00，一级运动员标准是4分31秒00，二级运动员标准是5分05秒00，三级运动员标准是5秒30秒00，少年级运动员标准是6分00秒00。 1500米赛跑为田径竞赛项目之一，属于中长跑的一种。
分为男子1500米赛跑和女子1500米赛跑，是奥运会田径比赛项目之一。
你是否需要了解？
800和1000米跑步技巧
答：计算自己跑的距离,相信你可以跑超过3000米了(呵呵) !最后记得刚开始不要追求速度。旨在去处心里恐惧,慢慢加速来得及。以下是一些具体的要领方法。长跑中如何掌握呼吸方法 正确掌握跑步时的呼吸方法,是练好中长跑的重要一环,也是掌握中长跑的跑步节奏以及节省体力提高成绩的关键所在。 一、 中长跑教学中学生呼吸所存在的...
跑步减肥的最佳速度是多少?
答：跑步减肥的速度要控制在7到12km/hr内，算是中低强度的运动，对于减肥比较有利。不过每个人的体质不一样，要按照自己的实际情况来设定速度。因此具体来讲还是有着区别的。不过假如你属于一般的体质，那么你只要将速度控制在7到12km/hr内就可以了。简单来说，我们可以运动心率是否在燃脂运动心率内来判断...
1600米的长跑比赛(9分钟记时)怎么轻松、快速过关??
答：十二、在800米跑中应注意采取如下几点合理的战术 第一,一般情况下,实力相当时,应竭尽全力争取排序靠前。 第二,水平明显有差距,应在正常发挥的同时注意节省体力。 第三,出场较迟时,应根据前面考生的比赛或考试成绩来确定自己考试时的策略(只要超过前者即可,不必用力过度)。 临场战术制定后,应根据战术要求反复进行...
你好 我现在初二 我的一千米成绩是3分55秒 而我们中考的满分是3分30...
答：慢跑三千米。3组弓步蹲起、三组俯卧撑、3组仰卧起坐，每组根据自己能力决定做几次。跳绳十分钟。周四调整。可以打篮球踢足球或者逛街都行。随便找个想玩的，但是要让你身体动起来的。周五。专项耐力。这个很苦但很有用。热身同周一。1600米*1休息6--8分钟，600米*2 放松，结束。周六。可以到公园...
女生800米怎么练习耐力
答：首先注意的是你在半年内有没有运动过，要是一直都不运动这个距离累是正常形象。然后跑步要注意呼吸，两步一吸或三步一吸注意频率能有效减轻不适。最后是平时多走动和锻炼。初中体育测验有800米，要出好成绩需要每星期锻炼2到3次，每次最好超过800米在1000-1500左右能再远最好，刚开始先不要求速度能...
游泳1600米相当于跑步多少公里
答：游泳1600米相当于跑步6公里左右。跑步和游泳都可以起到减肥效果，消耗能量角度来比较，同样强度时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。不过因为游泳时身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增。所以游泳后要控制食。相关信息：1、游泳减肥适合膝盖不好和超重人群，游泳...
如何一迈1600米跑进10分钟,怎么跑
答：1600米10分钟这速度属于慢跑 如果低于10分钟的话应该平时很少跑步少锻炼的。长跑首先锻炼体力和肺活量。一般需要坚持1个月才有明显的提高。跑步适合隔天进行，天天跑步会伤及膝盖和腿关节。隔天跑，累了就走一段路，在进行慢跑，快慢来回切换这样跑足1600米，坚持1个月10分钟不是问题。
1千米走路大约需要多少分钟?
答：跑步时间：大学男生体育测试1000米跑步，及格成绩为4分32秒，良好成绩为3分42秒。而一个成年人的正常步行速度比跑步慢，但差距也不会太大。除此之外，一公里是1600步左右，大约需要十分钟以上。10米大约走16步，1000米差不多是1600步。按照身高1.7米来说，一步是75公分，那么就是1600步。由此可知，...
什么速度跑步才最减肥
答：所以我们必须要先了解一下自己的最大运动心率，然后再根据不同的运动目的采用不同的心率。最大运动心率，简易方法是为220-年龄。如果你觉得这个数据不够精确，那么可以带上心率表，在充分热身后，绕标准操场最内侧跑道跑4圈，也就是1600米，用尽全力跑，你可以用这一次的平均心率作为自己的最大运动心率...
冬季男子1000米长跑技巧及禁忌
答：这个问题比较难回复,跑步目的是增强体质呢,还是应付比赛或者达标什么的。目的不同方法也就不同。 先说说类似比赛性质的跑步,首先你要测试一下自己的平时成绩,记录你跑每一个400米的时间感受,合理分配体能,防止过早出现极点,同时给自己留后一圈200米冲刺力气。 顺便说一下,1600米成绩和自己的肌肉型别有关。 20年前...