我有强迫症，做数学计算题时总是反反复复地计算，做得特别慢，总是做不完怎么办 做事总是谨小慎微的过分，有些事情会反反复复的想，是不是强迫症...
放轻松，尝试转移注意力
如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，只要不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。
如果只是平时练习，多验算求一个正确答案没错的，但是也不要强迫自己，就是一定要条条题都对，在自己不知道哪里做错了的时候，找来同学的看下，或者让你同学帮你看下哪里做错了也好，同学间交流，比你自己算上千遍万遍最终得出来一个结果，不仅在时间上节省了许多，对题目的印象也深刻不少，下次会避免接着错。
首先，一定要相信自己
做计算题的时候先做简单有把握的，再做那些你觉得需要反复计算的。平时多做题，做多了很多题目一眼就能知道怎么做，平时做题先从简单的开始，掌握一类题目的做法而不是某一道题，打牢基础。
祝你学习顺利～
我去查一下一会告诉你
求同解，算完总觉得自己是错的，越验算越觉得是错的，停不下来
你是否需要了解？
强迫症及治疗方法有哪些?
答：强迫症的治疗可以从以下几个方面: 1、停止过度防御 强迫症患者已经发明了一整套的理论和逻辑,这一切就好像末日生存手册,他必须按照这个去执行,似乎这样做了就安全了,但这实际上和小孩子的过家家游戏差不多,就是自欺欺人的把戏,或者说他只是活在他自欺的安全与幸福之中,而不是真实的生活里。他一直坚信这套逻辑的...
我有强迫性对立思维病, 怎么办?
答：你好，你的强迫思维令你很痛苦，这点我很理解，就是相反的想法总在自我矛盾中，令自己很痛苦。首先，你为什么有这些想法，你思考过么？你做出的任何想法包括对想法的否定，这些都是你的思维，你思维的动机是什么呢？总是有目的的，比如你为了追求真理或是其他等等。但有一点很重要，你的想法本身是带有...
强迫症 急啊~!!我该怎么办啊!
答：任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的喜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。当有强迫性思考时，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动，且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症，然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我...
我做一件事情,总要反反复复去检查好几遍,这是什么原因呢?
答：不断的排斥，消除，抵抗，这样反而才会陷入其中的死循环。打破恶性循环 通常我们做事，检查，一般检查一遍确认一下没有问题，就离开了。如果出现反复式的检查，就会出现强迫性检查，大脑回路受阻，这种强迫性的检查反而也不能带给自己安全感，有的时候反而越是检查次数多反而越乱。如何打破这种恶性循环呢...
强迫症到底是怎么回事,谁能给我解释一下?
答：我也去答题访问个人页 关注 展开全部 强迫症(Obsessive-compulsive disorder,缩写OCD)是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者...
我得了强迫症,大家救救我!
答：强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作,患者可仅有强迫观念或强迫动作,或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的,但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现,患者可伴有明显不安和烦恼,但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现,大体可将强迫症划分为①...
为什么我总是把简单的问题想的很复杂。
答：总是把简单的问题想的很复杂 强迫症 尽量看看心理医生 为什么我总是把简单的事想的那么复杂 额 可能你是太想把那件事情办好了... 考虑的太周到了吧... 采纳哦 我总是把数学题想的很复杂 思路不清！做题往往因思路不清而把题目复杂化，看见一道题目总是想到很多与之相关的题目、解法，...
我有强迫症(强迫思维),反复总爱瞎琢磨一件事,该怎样自我控制调理?_百度...
答：建议你先自己试试第一步看清楚自己这些问题是不是过度的思考。第二步如果是的话就要开始允许大脑有这些想法。第三步是继续做自己要做的事情，那些想法就好像是你家里面的电视机发出的声音，只要你不去理会它，它慢慢的就越来越不会影响到你。