高血压健康教育简报 高血压健康宣教

如何开展高血压的社区健康教育

  How to process Health Education about Hypertension in Community  Key words:Hypertension; Disease; Community; Health education; Nursing  Gao血压是最常见的心血管疾病之一,是一种高Fa病率、高并发症、高致残率的疾病,严重威Xie着人们的健康和生活质量。国内外经验表明,Kong制高血压最有效的方法是社区防治,因此,Zai社区中开展高质量的健康教育,可大大提高She区人群对高血压知晓率和控制率,促使高血Ya患者延缓病情进展,降低复发率,减少并发Zheng,改善心理状态,延长寿命,提高生活质量。  Ben文从三个方面浅论如何加强的防治高血压病De社区健康教育。  1 健康教育体Xi  目前,高血压病在我国,尤其Shi城市流行的特点仍是“三高” 、“三低”,Ji:发病率高、并发症发生率高和死亡率高,Jian出率低、服药率低、控制率低[1]。因此,She区防治主要目标是在一般人群中预防高血压De发生;在高危人群中降低血压水平;提高高Xue压患者的管理率、服药率和控制率,减少并Fa症的发生。这就要求社区健康教育首先要从Gou建防范体系入手,打好健康教育的基础。  1.1 Luo实机构, 培训人员,明确责任  Gao血压病的社区健康教育是一项社会性工作,Xu要社会各方面密切配合共同努力,社区和医Liao卫生主管部门要成立专门机构,落实具体人Yuan,建立健全相关管理制度,明确工作责任,She区要与医院建立双向配合,双向转诊制度。Ren员包括专业人员和非专业人员志愿者,人员Shi社区健康教育的实施骨干,必须具备一定的Zhuan业技能。要通过举办高血压防治业务知识学Xi班和研讨会,使专业人员能不断更新知识,Ji时掌握最新的研究进展和治疗方法。  1.2 Jia强检测,掌握第一手资料  要制Ding和落实社区35岁以上人员血压首诊检测制Du,通过初步的血压检测,区分出不同的宣教Dui象,发现血压高于正常值的要在标准条件下Tong一规范再次进入测量,发现异常的建卡追踪,Ji时发现高血压患者。  1.3 Jian全防治档案,建立科学化管理  She区医疗卫生服务中心在社区居民健康查体的Ji础上,建好健康档案,并进行计算机存档、Fen析、处理,实行科学化、系统化管理。对高Xue压患者按楼牌号分块管理,建立健全高血压Huan者(包括患高血压病后并发相关疾病的)人Qun、高危人群和社区全人群的健康档案,全部Zi料统一进微机,不断筛检高血压患者,建立Ge人健康档案,高危人群并无绝对标准,多根Ju项目要求而定。凡具有下列一项危险因素者,Jun可列为高危人群,并应作为筛检重点对象:Fu母双方或一方有高血压病史者;体重指数≥25 kg/m2Huo超重肥胖者[体重≥1.1×身高(cm)-105Zhe];摄盐量≥10 g/d者;善饮高度白Jiu者(每次60°以上白酒≥100 ml,Qie饮酒>4次/周);血压值偏高:SBP 17.33 kPa~18.53 kPaHe/或DBP 11.33 kPa~11.87 kPaZhe;吸烟量>20支/d,超过1 a者;经Chang接触噪声、紧张度高、情绪不稳定者;连续Kou服避孕药物1 a以上者;少运动者。对前6Xiang的高危人群应作重点健康教育对象。  2 Jian康教育内容  社区中开展高血压Fang治健康教育要区分对象、讲求实效,否则是Shi倍功半,难以持久坚持,因此,无论是内容Huan是方式选择都必须有的放矢,不能强求一律。  2.1 Gao血压患者的宣教重点  对高Xue压患者是的高血压社区健康教育的重点对象,Chu讲......https://zuciwang.com/zhuanti/形容唱歌好听词语.html余下全文>>

高血压健康宣教

  一、 合理膳食。高血压患者的饮食禁忌:  1、 Yao控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉、Yu米,少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于Dan糖,易引起血脂升高。  2、限制脂肪的She入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海Yu含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而Jiang低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑Zhi血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,Dui增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高Xue压并发症有一定的作用。  3、限制盐的She入量:每日应逐渐减至6g以下,即普通啤Jiu盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g。这量Zhi的是食盐量包括烹调用盐及其他锭物中所含Na折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入You助于降低血压,减少体内的钠水潴留。  4、Shi量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量Wei每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类Dan白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠Pai出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不Quan时,应限制蛋白质的摄入。  高血压患者De正确饮食:  1、多吃含钾、钙丰富而含Na低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含Gai高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤Lei,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体Nei尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。  2、Duo吃新鲜蔬菜,水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8Liang,水果2至4两。  3、 适当增加海产Pin摄入:如海带,紫菜,海产鱼等。  二、 Shi量运动。运动除了可以促进血液循环,降低Dan固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节Jiang硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、Yu防便秘、改善睡眠。适当的运动,如达到一Ding速度的步行,骑车、体操、游泳等有氧运动,Dui降血压都有一定的帮助。  三、 戒烟限Jiu。吸烟会导致高血压。研究证明,烟叶内含You尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经,Shi心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶Fen胺,使小动脉收缩,导致血压升高。尼古丁Huan会刺激血管内的化学感受器,反射性地引起Xue压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样Ying化,小动脉内膜逐渐增厚,使整个血管逐渐Ying化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋Bai含量增多,从而降低了血液的含氧量,使动Mai内膜缺氧,动脉壁内脂的含氧量增加,加速Liao动脉粥样硬化的形成。因此,无高血压的人Jie烟可预防了高血压的发生,有高血压的人更Ying戒烟。大量饮酒,高浓度的酒精会导致动脉Ying化,加重高血压。但日常可以少量低度喝酒(Mei日低于15度的酒20毫升以内),有利于Xue脂调节和血液循环。  四、保持良好的情Xu。紧张、易怒、情绪不稳,都是使血压升高De诱因。所以保持良好的情绪,避免情绪激动Ji过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着均有利Yu控制血压。高血压患者可以适当的培养自己De兴趣,将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中,Shi自己生活在最佳境界中。当有较大的精神压Li时应设法释放,向朋友、亲人倾吐或参加一Xie轻松愉快的业余活动。另外保证睡眠时间,He豁达的生活态度,均有助于血压的控制。

高血压健康教育 总结怎么写?

  为了提高居民的健康意识 ,通过对高血压Bing因的分析,让居民了解高血压对健康的危害,Chang导人们低盐低脂肪饮食.以及高血压常引起De心,脑、肾等重要器官的病变所出现相应的Hou果.